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チキバンはり・きゅう整骨院のブログ

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2019年4月20日

ツボ19:耳鳴り

ストレス性の耳鳴りはツボ刺激で改善
悪い側の耳と反対の足を押しもむ

耳鳴りの原因

「ジー」とか「ズー」「キーン」といった金属音が、実際にはしていないのに聞こえるのが耳鳴りです。
聴覚神経の障害によって起こりますが、原因の分からないものも多く、耳鼻科医泣かせといわれるほどです。
また糖尿病や高血圧、更年期障害などから起こるもの、そしてストレスからくるものもあります。
いずれも慢性化すると治りにくくなります。

特効ツボとゾーン

 

 

《手》

 

 

 

腎穴(じんけつ)
小指の第一関節の真ん中です。
ホルモンの乱れが原因になります。
腎穴は、副腎皮質ホルモンの分泌を整えてストレス性の耳鳴りを緩和します。

 

 

 

 

 

 

陽谿(ようけい)
手の甲を反らせて、親指の下にできるくぼみと手首が交わるところにあります。
親指を当てて、小さく円を描くように押しもみます。

 

 

 

 

《足》

 

 

 

三叉神経ゾーン(さんさしんけい)
親指の腹、人差指寄りにあります。
耳鳴りの他、歯痛や顔面神経痛など、顔面に関わるあらゆる不調を緩和改善します。

 

耳ゾーン
薬指と小指の付け根のゾーンは耳に関わる不調を改善します。
それぞれ反対側の耳と対応していて右耳は左足、左耳は右足を押しもむようにしましょう。

 

 

 

平衡器官ゾーン
小指と薬指の股の下です。
平衡神経の働きを正常に戻し、耳鳴りを緩和します。
つま先に向かってやや強めに押しもみします。

 

 

 

 

 

 


 

 

 

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2019年4月12日

 

ツボ⑱:動悸、息切れ

心臓の働きを安定させれば呼吸がラクになります。
心臓ゾーンをやさしくゆっくりと刺激しましょう。

動悸、息切れの原因

運動不足や老化によって、心肺機能が低下すると、ちょっと動いただけで動悸や息切れを起こします。
階段の上がり下がりだけで、もう心臓がドキドキしてしまうなど、、、、。
10代20代の人は、心肺機能の低下により運動不足の方が考えられます。
また年齢には関係なく強度のストレスからも起こります。
あまり頻繁に起こるときは、心臓や循環器系の病気も考えられますから、
専門医の診断を受けてください。

特効ツボとゾーン

《手》

 

 

心包区
自律神経の乱れが動悸に繋がります。
手のひらの中央をゆっくりと押しもむことで自律神経の緊張が解け、気持ちがリラックスしてきます。

 

手心(しゅしん)
手のひらの中央は、心臓の働きに深く関係するツボです。
やさしく丁寧に時間をかけて刺激していると、ドキドキ感がおさまります。

 

 

 

 

中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の生え際、人差し指側にあります。
心臓と密接な関係があり、血液循環をよくし、心臓も安定します。

 

少衝(しょうしょう)
小指の爪の生え際、薬指寄りにあるのが少衝のツボです。
心臓機能を整え、血液循環を調節するので、動悸も次第におさまってきます。

 

 

《足》

 

 

太陽(腹腔)神経叢
胃腸の働きをコントロールするたくさんの神経が集まっているゾーンです。
ストレスが溜まっているときに、効果があります。

心臓ゾーン
左足の中指と薬指の股から3~4cmかかとよりです。
心臓のリズムを整え、血液の循環をよくします。
動悸、息切れに有効です。

心包区
土踏まずのほぼ真ん中りあります。
ドキドキしたり、息苦しくなったり、冷汗が出たら、
大きく呼吸をしながら、押しもむと良いです。

 

 

刺激法
両手で足を持ち、両方の親指の腹をツボに当て、押してはゆるめるという刺激を繰り返します。
刺激されたツボが暖かくなるくらい(1~2分)押しもみます。

 

 

 


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2019年4月10日

骨盤は大事という話はよく聞くと思います。

が、しかし、いったいどこにどういいのか・・・。

 

建物に例えるなら、土台や基礎に当たるほど姿勢や骨格のじくとなる重要なパーツが「骨盤」にあたります

骨盤の左右の高さや傾斜角度が異なると、歩行時の脚の上がり方や左右の脚の長さ、腰、肩の高さなどに差異が生まれ、スカートや靴下がくるくるねじれたりする原因の一つになります。

 

また、反り腰、0脚、ポッコリお腹にもつながりかねず、見た目にも美しくありません。

さらに、骨盤は背骨ともつながっているので、肩こりや猫背などにも影響が出やすいです。

骨盤を理想的な位置に導くことが健康的な日常生活を送るための重要なポイントのひとつといえます。

 

~さまざまな体内トラブル・・・。それは骨盤が原因!?~

骨盤のくせや姿勢の歪みを放置しておくことによって、思わぬところに影響を与えてしまう可能性もあります。

例えば、内臓に圧力がかかることにより血流や腸機能の働きなどを妨げてしまったり、胸部が圧迫されて呼吸があさくなり、血液中の酸素量が不足してしまったりするなどがあります。

体の機能が低下してしまうのはうれしくないことですよね。

トラブルを防ぐためにも気になる症状がある場合は、骨盤の歪みを矯正することをお勧めします。

 


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