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チキバンはり・きゅう整骨院のブログ

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2019年5月22日

ツボ28:虚弱体質

内臓を強くして、体力・気力を充実させます
万能ツボと湧泉を刺激します

虚弱体質の原因
すぐに風邪を引く、いつも消化不良を起こす、顔色が悪く、
吐いたり下痢便を繰り返す、体力がなくすぐに疲れる、、、
そんな症状の子どものことを虚弱体質といい、これは成長し、
大人になるにつれて自然に解消されていくものですが、
体質が改善されないまま成長してしまう人もいます。
しかも最近はそんな虚弱体質の大人が増えています。
ツボ刺激で内臓を強化し、体質改善をはかっていくようにしましょう。

特効ツボとゾーン

《手》

腎穴(じんけつ)
小指の第一関節の横のシワ中央で、見つけやすいツボです。
ホルモンバランスを整え自律神経の働きをよくし、ストレスにも強くなります。

命門(めいもん)
小指の第二関節の真ん中にあります。
やや強めに押しもみします。
血行が促進され、末端まで血液が流れるようになります。

健理三針区(けんりさんしんく)
胃腸点を中心にした周辺で、胃腸を養生するゾーンです。
毎日押しもみすれば、胃腸が丈夫になります。

 

 

合谷(ごうこく)
親指を反らせて、親指と人差し指が交わるくぼんだところにあります。
万能ツボで胃弱に効果的です。

 

 

 

 

 

《足》

湧泉(ゆうせん)
土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだところにあります。
エネルギーが湧きだし、体力、気力が高まってきます。

太陽(腹腔)神経叢(たいようふくくうしんけいそう)
胃と腸の働きをよくする神経がここに集まっています。
このツボを刺激すると内臓が強化され、消化不良体質も改善されます。

胃・十二指腸ゾーン
よく押しもみして刺激を与え、内臓の機能を高めて、肥満防止をします。

腎臓ゾーン
腎臓はエネルギー代謝の要で、内臓の働きを調整し、
ホルモンバランスの分泌を正常に戻し、体中にエネルギーを満ち溢れさせます。

 

 

刺激法
腎臓ゾーンを刺激するには、親指をツボに当て、他の指で甲側から支えて、
少し痛いくらいの強さでじっくりと押しもみます。
左右10回ずつ押しもみます。

 


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☎06-7710-8580

2019年5月18日

つぼ27:いびき

気管を刺激して空気の通り道をつくります
いびきをかく人は普段からツボ刺激をしましょう

いびきの原因
なぜいびきをかくのでしょうか?
いびきの仕組みは、睡眠中に体を横たえると、重力の影響で
軟口蓋(上あごの奥の方)や舌根が沈み、気管を圧迫し、空気の抵抗を高めます。
つまり空気の通り道が狭くなるのです。
その結果、目覚めているときは何でもないのに、眠るといびきをかいてしまうのです。
さらに疲労やストレスが多い、お酒を多量に飲む、上向きで口を開けて万歳体勢で寝る、
などがあれば、さらに大きないびきになります。

特効ツボとゾーン

《手》

咽頭点(いんとうてん)
中指と薬指の股の下、骨のくぼものすぐ下にあります。
のどに相対し、ポリープや炎症によるいびきを改善します。
やや強めに押しもみます。

合谷(ごうこく)
手の甲を反らせたとき、親指と人差し指が交わる付け根のくぼんだところです。
色んな症状に効く万能のツボです。
気管の空気の流れをよくします。

 

 

刺激法
合谷は首や肩の痛み、歯痛など多くの症状に効く万能ツボです。
親指を合谷に当て、人差し指の骨に向かって押しもむようにして、
やや強めに刺激します。

 

 

《足》

甲状腺ゾーン
親指と人差し指の股の間から1~1.5cmかかと寄りの縦に伸びているゾーンです。
空気の通りをよくします。
やや強めに押しもみます。

副甲状腺ゾーン
親指の付け根の内側にあります。
親指をツボに当て、つま先に向けて押しもみます。
空気の通り道である気管を正常に保ち、いびきを軽減します。

 

 

下あごゾーン
親指の関節のしわの下辺にあります。
蓄膿症やポリープなどの病気がいびきの原因になっている時は
ここを押しもみます。
普段から刺激しておきましょう。

鼻ゾーン
親指の爪の生え際、L字型のゾーンです。
蓄膿症やポリープ、炎症によるいびきに効きます。

ONE POINT
上向きは禁物です。
横向きに寝て、鼻呼吸しましょう

いびきをかく人は寝るとき、上を向いた態勢や、口が開いた状態は禁物です。
横向きに寝て、首が曲がらないくらいのやや低めの枕にするといいでしょう。
そして鼻呼吸の習慣をつけると、いっそう効果的です。

 

 

 


 

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2019年5月18日

 

 

ツボ26:汗っかき

足の親指が発汗コントロールになります
ドキドキの汗は心臓ゾーンを押しもみます

汗っかきの原因

私たちが、暑いとき、運動をしたとき、また辛い物を食べたり、興奮したり、
緊張したりしたときかく汗は、体温の調節ににも大きなエネルギーをつかいますから、
たくさん汗をかきますし、また過度の緊張や興奮を感じやすい人も、
多量の汗をかくようです。
太っている人はまず痩せてくださいね。
情緒不安定の汗っかきはツボ刺激で改善できますよ。

特効ツボとゾーン

《手》

手心(しゅしん)
手のひらの中心にあります。
人前に出たとたん、上がって大汗をかいたときは、
ここを押しもみます。
気持ちを落ち着ける作用があります。

多汗点
手心のツボの下にあります。
その名の通り、汗を調整します。
手心と多汗点はリラックスして優しく、一緒に押しもむと良いです。

神門(しんもん)
手首の横ジワの小指側のくぼみにあります。
緊張をほぐすツボです。
押しもんでいると、気持ちが鎮まり、湧き出ていた汗もひいていきます。

 

 

指間穴(しかんけつ)
手の甲側の指の股にあります。
親指と人差し指の股は虎口ともいわれます。
神経の乱れを調整します。
親指と人差し指で股をはさみ、強めに押しもみます。

 

 

 

 

《足》

脳下垂体ゾーン
親指の真ん中にあります。
気持ちを落ち着かせ、発汗を正常にコントロールするのがこのツボです。
また押しもむうちに精神の安定もはかれます。

心臓ゾーン
心臓のゾーンは強い刺激は禁物で、ソフトになでるようにもみます。
緊張からくるドキドキが消えて、リラックスできます。

わきゾーン
わきがに悩む人はここを刺激すると良いです。
わきの汗と臭いを調節します。
小指と薬指の股から、足を5等分したいちばん上の部分です。

刺激法
脳下垂体ゾーンは親指の先をたてて、深く押し込むように刺激してきます。
基本的にはやや強めに「痛いけど気持ちいい」くらいの力が理想です。
痛いほど押しもむのは逆効果になります。

ONE POINT
熱いお茶を一服召し上がれば、神経の興奮が収まります。

肥満気味で汗をかく人は、まず痩せることを考えてください。
体質的な問題ではなく、極度に汗をかくのは、緊張や興奮など精神が
不安になっているからです。
交感神経が緊張しているのです。
緑茶を一服、いかがですか。神経の高ぶりが収まり、汗も引きます。

 

 

 

 


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