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  • 2019.10.19

ツボ55:足首

 

 

 

 

ツボ55:足首

水分コントロールでむくみをとる
手の親指と小指の関節を押しもんで

足首のむくみの原因

 ほっそりと美しい足を、カモシカのような足といいますね。
しかし足はただ細いだけではなく、メリハリがきいていることが美しさの条件でしょう。
ポイントは足首。足首が引き締まっていれば、多少太めの足でも十分美しく見えます。
 足首が太くなってしまう原因は2つあります。
1つは脂肪がついてしまったからで、これはなかなか落とせません。
もう1つがむくみで太くなっているわけで、体内の水分排出を行えば、すっきりスリムな足首に戻ります。

特効ツボとゾーン

≪手≫

左足首ゾーン(左足関節)
 足が疲れてむくむ、足首が膨張してしまったというときは、小指の指先に近い関節(第一関節)
を押しもみましょう。

 

 

 

 

右足首ゾーン(右足関節)
 親指の関節が右足です。
足首は左右同じようにむくむことはまれで、どっちか片方の足がひどくむくみます。
足のむくみに合わせて、刺激する足が変わります。

 

 

 

≪足≫

湧泉(ゆうせん)
 土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだところにある万能のツボです。
腎臓の機能を強化し、利尿作用が高まるので、体内の余分な水分が排出されます。
不要な水分は出してしまいましょう。

 

 

 

解溪(かいけい)
 足首の全面中央、腱と腱の間にあるツボです。
ここを刺激すると血行が促進され、末端まで血液やリンパが流れるようになり、
むくみが解消されます。足が疲れた時にも有効です。

 

 

ONE POINT

「水太りの人はおへその上の「水分」のツボに助けてもらいましょう。」
 足首の太い人は水太りが多いようです。
そんな水太りの人に利用してもらいたいのが、ズバリ「水分」のツボです。
おへそより指一本分上がったところにあり、あまり強くせずに、気持ちいいくらいの刺激で20回くらい押しもみましょう。
(食後すぐは避けてください。)

 

 

 


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