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チキバンはり・きゅう整骨院のブログ

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2019年6月29日

ツボ38:うつ状態

活力がわいてくるツボが有効です。
気分が落ち込んだら暘谷を押しもみしましょう。

うつの原因

ストレスにさらされ、それを支えきれなくなった時にかかるのがうつ病です。
うつ病は憂うつ感・悲壮感にとらわれて気分が落ち込んでしまい、
意欲が低下し、物事への関心や興味を失っていきます。
周囲から「元気出せ」などと励まされると、余計に追い詰められてしまいます。
気分が落ち込んできたら、まずツボを刺激してみましょう。
不安はカルシウム不足からも起こるので、足の湧泉を押しもみすると気持ちが楽になります。

特効ツボとゾーン

《手》

神門(しんもん)
不安感やストレスによるイライラした気分を落ち着かせるツボです。
手首の横ジワの小指側「の少しくぼんだところにあります。

 

 

胃・脾・大腸区
手のひらの親指の下の膨らみの外側で
人差し指の下から手首までの生命線に沿ったライン上の親指側にあります。
柔らかな刺激を加えてください

 

 

 

 

 

 

暘谷(ようこく)
甲側の手首にある横ジワの小指側のくぼみにあります。
体力を増し、活力を回復させるツボです。

 

 

 

 

《足》

脳全体ゾーン
親指の腹全体を柔らかく押しもむと、脳の疲れが取れ、興奮した神経が休まり、
気持ちがリラックスして平常心を取り戻してきます。

湧泉(ゆうせん)
土踏まずのやや上の中央、へこんだところにあります。
心と体に活力を与えて玄輝を回復する特効ツボです。
左右各50から100回ずつ朝晩叩いて刺激します。

副甲状腺ゾーン
うつにおちいるのはカルシウムの不足もあります。
ここはカルシウムをコントロールします。

太陽(腹腔)神経叢
胃と腸の働きを支配する神経がここに集まっています。
内臓の過敏な反応を落ち着かせ、自律神経のリズムを整えます。

 

 

ONE POINT

イライラする時や落ち込んだときは牛乳を飲みましょう。

カルシウム不足は心を不安定にします。
イライラと反抗期な子供に牛乳を飲ませると良いといいますが、
子どもだけでなく、大人にも当てはまります。
イライラした時や落ち込んだときには、ホットミルクを飲んで
カルシウムを補給しましょう。

 

 

 


天王寺駅近く!地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩2分!JR天王寺駅から徒歩3分
最終受付20時まで(初診を除く)
骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
マッサージ・腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!
時間外で朝ヨガ・夜ヨガ、ベビーマッサージ教室・ベビーヨガ教室、ポーセラーツレッスンを行っております。
チキバンはり・きゅう整骨院
〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル1階(ドン・キホーテさん横ビル1階)
電話06-7710-8580

2019年6月26日

チキバンはり・きゅう整骨院では、アロマヘッドマッサージを行っております。

10分1000円

15分1300円

少し疲れが溜まっているとき、筋肉治療にプラスしたい時などにオススメです✦

チキバンで使用しているアロマ・・・

●ローズゼラニウム…安眠、むくみ、ストレス、血行促進に効果的

●ラベンダー…安眠、かぜ予防、ストレス、筋肉痛、鎮痛、ニキビに効果的

●マンダリン…安眠、むくみ、風邪予防、血行促進、冷え症、消化不良に効果的

●レモングラス…むくみ、風邪予防、ストレス、集中力、筋肉痛、鎮痛、肩こり、冷え症、食欲増進、消化不良などに効果的

●スイートオレンジ…安眠、むくみ、風邪予防、ストレス、発汗作用、消化不良などに効果的

 

 

 

 

 

 

Young attractive girl receiving head massage at spa resort

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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2019年6月24日

 

ツボ37:ストレス

疲れたなと感じたら自律神経を安定させましょう。
足の親指をもんでいると気分がラクになってきます。

ストレスの原因

私たちは「ストレス=悪者」と考えてしまいます。
確かにストレスが加われば、イライラしたり、もっと進むと胃潰瘍、高血圧、動脈硬化などの原因にもなります。
しかし、ストレスは私たちが生活していく上で、あって当たり前なのです。
問題はいかに上手にストレスと付き合うかということです。
大きなストレスにならないうちに、早めにツボ刺激で解消していきましょう。

特効ツボとゾーン

《手》

多汗点(たかんてん)
手の平の中心から、指一本下にあるツボ。
ストレスで体温が上がった時に押しもむと、体温が調整され気持ちが落ち着いてきます。

中指ゾーン
中指には「心の病」と深い関係ある心包経が通っています。
中指の指先をよくもんで、リラックスしましょう。

 

 

 

中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の生え際、人差し指側にあるツボ。
ストレスがたまると悩への血行が悪くなり、内臓機能が低下し成人病を誘発します。

 

 

 

 

《足》

湧泉(ゆうせん)
土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだところにあります。
エネルギーが湧き出し、体力、気力ともに高まってきます。

脳全体ゾーン
脳の疲れをいやすために、親指全体を刺激しましょう。
指の付け根に親指をあて、指先に向けて、少し痛いくらいの強さで押しもみます。

太陽(腹腔)神経叢
胃腸の働きをコントロールする神経が集まっているゾーン。
ストレスがたまって体の調子が悪いときに、押しもみます。

心包区
土踏まずのほぼ中央。
心臓の働きをよくして、ストレスを取り除き、神経を落ち着かせる効果があります。

 

 

肝臓ゾーン
肝臓は体の化学工場と呼ばれ、体にたまった疲労物質の解毒を担当。
肝臓が元気だと血液の循環もよくなります。
やや強めに押しもみます

 

刺激法
親指を湧泉のツボに当て、「痛いけれど気持いい」くらいの強さで押しもみましょう。
体の余分な力を抜いて、呼吸を整えながら、左右それぞれ1~2分ずつじっくりと刺激してください。

 


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