美容⑥

≪大切なのは「油」と「水」のバランス≫

・週末の肌断食で肌をリセットしたら、気になる肌の症状について説明していきましょう。

・まず多くの女性にとって、最も気になるのは「乾燥」だと思います。
特に年齢を重ねると、だんだん皮膚から分泌される皮脂量が減っていってしまいます。
そのために、外から脂で補おうというオイル美容や、
食物として摂取する”生で食べるオイル”の人気が高まっているのでしょう。

　しかし現実的な話をすれば、肌に油分を加えるだけでは乾燥肌を防ぐことはできません。

・まず一つに、細胞の隅々まで水分が浸透していることです。
そして、それを油分が蓋をして守っている状態になっていることです。

　この二つがあることで、乾燥が防げるのです。したがって、
スキンケアには化粧水の他に乳液やクリームなど、水分と油分の両方が必要です。

・でも、例えば仕事で遅くなって、もうくたくたで帰ってすぐに寝たい…なんていうとき、
または洗顔後にスキンケアの手順を丁寧にやる気力がない…というときに、
どれか一つを選ぶとするならば、
水分と適度な油分のバランスが良く、有効成分が凝縮された美容液が最適です。

・例えばリッチなクリームやオイルは成分のほとんどが油分なので、
脂の補充はできても、水分を補うことはできません。

　また、化粧水だけだと水分の補充だけで油分を補うことはできません。

・もし、「美容液は高い」「持ってない」「さらっとしたタイプの美容液しか持っていないので
物足りないかも…」という場合は、
手頃なオールインワンジェルや乳液をお勧めしています。

それなら水分と油分がちょうどいいところ配合されていますし、
のびが良く、ほんの数秒で済みますから、どんなに疲れていても、
またはお子さんのお世話や介護でスキンケアに時間をかけられないというときでも、
寝る前にこれだけはつけられると思います。

　ただし、これはあくまで緊急の時の応急処置です。
美肌を育むためには、適切なアイテム定期的に入れてあげる必要がありますから、
永遠に一つのアイテムだけ、というのはお勧めしません。

　さらに乾燥肌の予防はできても、女性の悩みはそれだけでは解決しません。
シミが心配になったり、たるみが気になったりと、一つ解決すればまた別の悩み事が出てきてしまいます。

　そのためには、これから述べる東洋医学的なライフスタイルの見直しが必要になります。

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