
ツボ①:頭痛...
ツボ①:頭痛 足の親指をもめば痛みが緩和される 症状にあったツボを1~2分間押しもむ 頭痛の原因 頭痛の主な原...
- 2019.03.15
頭痛にも種類があります!
1、片頭痛
→頭がズキンズキンする
こちらは、脳の血管が拡張して脳神経が刺激されるために起こります。
起こりうるきっかけは、ストレスや肩こり、脱水、気候の変化、アルコール
など様々あります。
対処法
→『冷やす』ことが大事!痛みを感じたらこめかみのあたりを冷やしてみてください!
また、体を動かすと痛みが助長されるので、安静にしておくといいでしょう。
2、緊張型頭痛
→頭がギューッと締め付けられる
こちらは、首や肩回りの筋肉が緊張して血流が悪くなり、痛み物質が発生して神経が刺激されることで起こります。
起こりうるきっかけは、長時間の同じ態勢や目の疲れ、ストレス、冷えなどあります。
対処法
→筋肉の血行が悪くなることで起こる緊張型頭痛は『温める』ことが大事!
マッサージやストレッチをしたりして体を動かしてみるのも◎
マッサージ+ヘッドマッサージがおすすめ!!
マッサージで全身の血流をよくし、特に筋肉が凝り固まっているところを集中的にほぐします。
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#マッサージ #整体 #リンパマッサージ #ヘッドマッサージ
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