ブログ

2021.02.26

足が太くならない走り方

チキバンです❤︎

今回は豆知識編〜❗️

・

【足が太くならない走り方】

・

基本、ランニングで身につく筋肉は肥大化しないのですが、ふくらはぎ辺りが太くなって悩んでる方いませんか？？

・

走り方を間違えるとふくらはぎに筋肉がついたり浮腫んだりして、余計に太くなってしまうことがあります。

・

走り方は、かかとから着地するのではなく、足の裏全体で着地するイメージです‼️

・

足の裏全体で着地して上に跳ねる感じになります。

なので、速度は出ません?

タイムを縮めたい方は辞めてください。

・

そうすると、ふくらはぎに負担があったものが、太ももの裏からお尻の付け根辺りに刺激がくるのが感じられます‼️

・

是非チャレンジしてみてください?

・

天王寺駅近く！地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩２分！
最終受付20時まで（初診を除く）
マッサージ・骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで！

チキバンはり・きゅう整骨院〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル１階（ドン・キホーテさん横ビル）
☎06-7710-8580