筋肉を緩めることでシワ対策にも!?小顔矯正・美容鍼...
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- 2022.06.12
美容鍼㉓
《便秘》《だるさ》
〇便秘
お腹はパンパン、肌はボロボロ
使うツボ:大横、天枢
「大横」はおへその高さで乳頭の真下、「天枢」はおへそから左右真横に指3本分のところで「大横」とおへその真ん中
①両手の中指で左右の「大横」を押さえます。
②ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸い、口から吐きながら「大横」を10秒強く押します。
③息を吐ききったら「大横」を押している指をパッと勢いよく離します。これを3回行います。
「天枢」も同様に行います。
・便秘解消で肌もツヤツヤ
「大横」と「天枢」はともに胃腸の調子を整えてくれるツボです。
体内に老廃物がたまった状態の便秘は、お腹のハリだけでなく、肌荒れの原因にもなります。
〇だるさ
倦怠感がつきまとい体が重い
使うツボ:中脘、承山
①中脘
おへそとみぞおちを結んだ線上の真ん中で、おへそから指5本分上にいったところです。
中指で「中脘」を押します。ニコッと笑顔で鼻からゆっくりと息を吸い、息を吐きながら3秒軽く押します。
これを3回行います。
②承山
アキレス腱に指をおき、指を上へ滑らせていくと筋肉とぶつかるところにあります。
親指で「承山」を押します。ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸い、口から吐きながら、親指を押し込むように3秒押します。
これを左右3回ずつ行います。
・体のだるさは「中脘」
足のだるさは「承山」
「中脘」は胃腸の調子を整えるツボです。
胃腸の不調により、栄養がうまく吸収されないと、体は栄養不足状態になり、だるさを感じます。
そんなときに押すと症状が緩和します。
また「承山」は足のむくみや疲れを取ってくれるツボです。
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