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- 2020.06.19
ツボ58:食欲抑制
食前に食欲を抑えるツボを20~30回刺激します
生命線のライン上親指側を強く押しもみます。
原因
太るメカニズムは割と単純で、体が必要としているカロリー以上の栄養を摂取してしまうからです。
「だから絶食する」というのも一つの考ですが、苦しくてしかも無理な食事制限をして、健康を害してまで痩せるのは賛成できません。
無理をすればリバウンドして、結局前以上に太ってしまう人も多いようです。
特効ツボとゾーン
≪手≫
胃腸点(いちょうてん)
中指を内側に曲げたとき、指先が接する点から手首に向かった中間地点が、胃腸点です。
消化不良など消化器系の不調時に効くツボです。
胃・脾・大腸区
食欲をコントロールするゾーンです。人差し指の下から生命線に沿ったライン上にあります。
強くつまんでは離す(つねる)という刺激を加えると食欲が低下します。
≪足≫
食欲抑制ゾーン
肥満を解消するには、まず食べ物の摂取量を減らすことが大切です。
親指と人差し指全体及び両指の付け根を、やや強めに押しもんで食欲を抑えましょう。
厲兌(れいだ)
人差し指の外側、爪のきわにあります。足の人差し指は胃に繋がっていて、
ツボ刺激を加えることで、消化機能を高めます。
刺激法
胃腸点のツボは効能とツボ名が一致した分かりやすいツボです。
手のひらの中央から、さらにその半分だけ手首に向かったあたりです。
お腹が空いたとき、食事の前に、このツボを押しもみましょう。
ONE POINT
「ストレス食いはお腹にある気海(きかい)のツボで防ぎましょう」
「ストレス解消は食べる事」とよく耳にしますが、これを続けていると、いくら食べても
満足しない摂食障害に陥ってしまうことがあります。
おへその2cm下にある気海は食べ過ぎ防止のツボです。
両手の親指以外の指をツボに当て、ゆっくりと押しもみます。(女性は右手が下)
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骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
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