ツボ42：過敏症腸症候群

足裏全体をまんべんなく押しもみましょう。
神経を落ち着かせるツボを刺激しましょう。

過敏性腸症候群の原因

朝、大慌てで電車に乗ったとたんにお腹が痛みだして便意をもよおしたり、
大事な会議になると、お腹の調子が悪くなって、下痢になる。
こんな経験ありませんか。
私たちの体は自律神経によってコントロールされていますが,
強いストレスや緊張で自律神経が乱れると、排便機能がうまく働かなくなってしまいます
この症状は、真面目な人や神経質な人ほどかかりやすいようです。

特効ツボとゾーン

《手》

胃・脾・大腸区
手のひらの人差し指の下から手首までの生命線に沿ったライン上にあります。
消化器系の内臓の働きを活発にし、排便の乱れ改善します。

商陽（しょうよう）
人差し指の爪の生え際の親指側にあります。
胃や腸の働きを高め、食物が効率よく消化吸収されるように、作用します。

合谷（ごうこく）
手の甲を反らせたとき、親指と人差し指が交わるくぼみにあるツボです。
押しもんでいるうちに気持ちが落ち着き平常心に戻ります。

《足》

太陽（腹腔）神経叢
胃腸の働きをコントロールする神経が集まっているゾーンです。
ストレスがたまって調子が悪いときに、効果があります。

土踏まずゾーン
土踏まずには胃・十二指腸、膵臓、などのツボが集中しています。
土踏まずを中心に足裏全体を刺激しましょう。

太谿（たいけい）
内側のくるぶしと、アキレス腱の間のへこんだところにあります。
体力増強のツボです。
くるぶしに向かって押しもみましょう。

ONE POINT
過敏性腸症候群には余裕のある時間配分を
過敏性腸症候群を治すには、緊張しないことです。
そこで対症療法としておすすめしたいのが、時間的余裕をもってリラックスすることです。
早く起きて、ゆっくりと食事をし、トイレも済ませる…
心理的な余裕が過敏性症候群の改善に役立ちます。

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