ツボ36：集中力散漫

落ち着いて、手と足の井穴を押しもみます
井穴の刺激を毎日行います

集中力散漫の原因

あなたは「おっちょこちょい」とか「集中力が欠けている」とか、
言われたりしていませんか？
いつも小さなミスをおかしているのは、集中力が散漫だからです。
「性格だから仕方ない」と居直っても、決していいことはありません。
ツボ刺激で、落ち着きを取り戻しましょう。

特効ツボとゾーン

《手》

多汗点（たかんてん）
手のひらの真ん中より指1本分だけ下にあるツボです。
仕事の能率が落ちてきたら、呼吸を整えて、このツボを押しもみます。

少商（しょうしょう）
親指の爪の内側、爪の根元あたりにあるのが少商のツボです。
呼吸器の機能をアップするツボです。

商陽（しょうよう）
人差し指の爪の生え際の親指側にあります。
胃や腸の働きを高め、食物が効率よく消化吸収されるように作用します。

中衝（ちゅうしょう）
中指の爪の生え際、薬指側にあります。
心臓と密接な関係があり、血液循環をよくし、安定した眠りあが得られます。

関衝（かんしょう）
薬指の爪の生え際、小指側にあるツボです。
ホルモンなどの内分泌を促進し、体調を整えます。
月経時に起こるめまいにはこのツボが効果的です。

少衝（しょうしょう）
小指の爪の生え際、薬指側にあります。
心機能を整え、血液循環調節して下半身のむくみを改善解消します

合谷（ごうこく）
手の甲を反らせたとき、親指と人差し指が交わるくぼみにあるツボです。
押しもんでいるうちに気持ちが落ち着き平常心に戻ります。

少沢（しょうたく）
小指の爪の付け根、外側の角の生え際のあたりにあります。
泌尿器官の血行をよくし、機能アップのツボです。
押しもみしてください。

《足》

脳全体ゾーン
足の親指は脳に相対しています。
脳の働きを高め、体の機能が活発になれば、気持ちも集中します。
普段から押しもみしておきましょう。

湧泉（ゆうせん）
土踏まずのやや上、足の指を曲げてへこんだところにあります。
腎経の経絡の出発点で、頭皮の血行をよくする作用があります。

厲兌（れいだ）
人差し指の外側、爪のきわにあります。
足の人差し指は胃に繋がっていて、ツボを刺激することで、消化機能を高めます。

隠白（いんぱく）
親指の爪の付け根、内側の角の生え際あたりのあります。
膵臓の働きを促進し、体の機能を高める重要なツボです。

竅陰（きょういん）
薬指の爪の生え際、小指側の角にあります。
腎臓と密接な関係を持っています。
押しもむことで腎臓の働きが良くなり、全身の血流が良くなります。

至陰（しいん）
小指の爪の生え際で少し外側寄りにあります。
腎臓と密接な関係を持っています。
押しもむことで腎臓の働きが良くなり、全身の血流が良くなります。

大敦（だいとん）
親指の爪の生え際で、人差し指の角にあります。
血流をスムーズにし、体の不調を整えます。
体が安定すると心も安定し、落ち着いてきます。

刺激法
至陰は、腎臓や膀胱の機能を高め、体内の老廃物を排出します。
ピンポイントのツボなので、親指の指先を使い強く押しもみます。
楊枝の根元で痛気持ちいい力で刺激しても良いです。

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