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  • 2019.02.20

頭痛に効くツボ

 

頭痛に効くツボをご紹介致します!

頭痛には主に、首や肩こりを伴う「緊張型頭痛」と、ストレスが原因の「片頭痛」の2種類がございます。

緊張型頭痛」のおすすめのツボ

百会(ひゃくえ):頭の中心に手根を置き、反対の手の平で優しく上から押す

天柱(てんちゅう):首の後ろのくぼみ(髪の毛の生え際)に親指でほぐす

印堂(いんどう):眉間に片手か両手の中指を置きながら軽く押し、小さな円をかく

「片頭痛」のおすすめのツボ

合谷(ごうこく):親指と人差し指の付け根部分(手の甲)を反対の親指や人差し指でほぐす
崑崙(こんろん):足首の外側にあるくぼみをつかみながらほぐす

※片頭痛の場合、頭から離れた場所を刺激すると良いと言われております。


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