骨盤の歪み⑨

≪骨盤の歪み方≫
　右足と左足を比べて、長さが違うと感じることはありませんか？
　これは、骨盤が立体的に歪むことが原因なのです。
　ここでは、足の左右差を生み出す骨盤歪みの特徴を探っていきます。

〇足の長さが違うって本当！？

　足の長さが違うと訴える人をよく見てきました。
しかし、両足の骨の長さが違うことはまれで、たいていの場合、
股関節の位置の高低差が原因となっています。

　骨盤は仙腸関節を中心にわずかながら回転するように歪みます。
後方に回転するように下がった状態で歪んでいる骨盤の股関節は、
反対側の骨盤が前方に回転するように上がった状態の股関節よりも上に位置することになります。

そのため、後傾した側の骨盤の脚の方が短くなります。

　スカートが右に回る人の骨盤は右側が後ろに下がっているため、右足が短くなります。

　では、足の長さが違う状態を体感してみましょう。
肩の高さを変えないようにして、片足だけを引き付けるようにして1㎝ほど片足立ちをしてみましょう。
実際の歪みを忠実に再現しているわけではありませんが、これにより、
上げている脚の方は短くなっているように感じられるはずです。

これが歪みによって発生する左右の脚の長さの違いに比較的近い状態といえます。

〇右足・左足の違いは？

　一般的に後ろに下がった側の骨盤の脚は股関節の位置が上がるために足が短くなり、
その足は地面に足をつけるために、体を傾けて着地しなければなりません。

先ほどの脚長差のできた状態のまま、上げた足を地面につけてみるとわかるはずです。

　そのため、体をしっかり支えるために骨の構造が強固なものとなっているのです。

　一方、前に上がった骨盤の長くなった方の足は、
歩行時などに足を持て余して、足を回すような動きをしてしまいがちです。
そのため、躓きやすく、足が引っ掛かるといったことが発生するのです。

　また、立っている時は
安定感のある短い足の方に体重をかけて立つことが多くなり、
休めの姿勢をとった時にも自然に短い足の方に体重をかけていくという傾向が見られます。

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