美容鍼㉖

《むくみ》《生理痛》

〇むくみ
　夕方になると足がパンパン

使うツボ：復溜
　内くるぶしの頂点から指3本分上がったところのアキレス腱の前のくぼみにあります。

①右足からスタートします。両手の親指で膝裏の「委中」を5回押します。

②ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、両親指で「復溜」を押さえます。
口から息を吐きながら強く3回押します。

③もう一度深呼吸をして息を吐きながら、両手で足首から膝の方向へと引き上げます。
これを左右3回ずつ行います。

・水分代謝を促すことでむくみを解消します。

　むくみは、腎臓機能が低下して水分代謝が失調し、、排出されるべき水液が体内に滞っていることで起こります。
「復溜」は腎機能と深い関りがあり、水分代謝を促してくれるツボです。
余分な水分がうまく排出できるようになり、むくみの解消に最適なツボです。

〇生理痛
　頭痛、腹痛、だるさ、お腹のハリなど

使うツボ：三陰交
　内側のくるぶしの頂点から指幅4本分上がったところのすねの骨の後ろ側の際にあります。

①右側からスタートします。
両手の親指で膝裏の「委中」を5回押します。

②ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、両親指で「三陰交」を押さえます。
口から息を吐きながら強く3回押します。

③もう一度深呼吸をして息を吐きながら、両手で足首から膝の方向へと引き上げます。
これを左右3回ずつ行います。

・婦人科系の不調を一気に解消します。

　生活習慣の乱れやストレスによってホルモンのバランスが崩れると、生理痛や生理不順になりやすくなります。
脾臓、腎臓、肝臓の3つの働きに深く関係のある「三陰交」は生理痛、不妊症、生理不順などの
婦人科系の不調を改善してくれる大切なツボです。

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