ツボ38：うつ状態

活力がわいてくるツボが有効です。
気分が落ち込んだら暘谷を押しもみしましょう。

うつの原因

ストレスにさらされ、それを支えきれなくなった時にかかるのがうつ病です。
うつ病は憂うつ感・悲壮感にとらわれて気分が落ち込んでしまい、
意欲が低下し、物事への関心や興味を失っていきます。
周囲から「元気出せ」などと励まされると、余計に追い詰められてしまいます。
気分が落ち込んできたら、まずツボを刺激してみましょう。
不安はカルシウム不足からも起こるので、足の湧泉を押しもみすると気持ちが楽になります。

特効ツボとゾーン

《手》

神門（しんもん）
不安感やストレスによるイライラした気分を落ち着かせるツボです。
手首の横ジワの小指側「の少しくぼんだところにあります。

胃・脾・大腸区
手のひらの親指の下の膨らみの外側で
人差し指の下から手首までの生命線に沿ったライン上の親指側にあります。
柔らかな刺激を加えてください

暘谷（ようこく）
甲側の手首にある横ジワの小指側のくぼみにあります。
体力を増し、活力を回復させるツボです。

《足》

脳全体ゾーン
親指の腹全体を柔らかく押しもむと、脳の疲れが取れ、興奮した神経が休まり、
気持ちがリラックスして平常心を取り戻してきます。

湧泉（ゆうせん）
土踏まずのやや上の中央、へこんだところにあります。
心と体に活力を与えて玄輝を回復する特効ツボです。
左右各50から100回ずつ朝晩叩いて刺激します。

副甲状腺ゾーン
うつにおちいるのはカルシウムの不足もあります。
ここはカルシウムをコントロールします。

太陽（腹腔）神経叢
胃と腸の働きを支配する神経がここに集まっています。
内臓の過敏な反応を落ち着かせ、自律神経のリズムを整えます。

ONE　POINT

イライラする時や落ち込んだときは牛乳を飲みましょう。

カルシウム不足は心を不安定にします。
イライラと反抗期な子供に牛乳を飲ませると良いといいますが、
子どもだけでなく、大人にも当てはまります。
イライラした時や落ち込んだときには、ホットミルクを飲んで
カルシウムを補給しましょう。

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