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チキバンはり・きゅう整骨院のブログ

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2019年8月14日

ツボ48:膀胱炎

尿の出をよくする腎臓・尿管・膀胱のゾーンを刺激します
下半身を冷やさず血液循環もよくしましょう

膀胱炎の原因

 尿は腎臓でつくられ、膀胱にたまって、尿道から排出されます。
この尿道に雑菌が入り込んで起こるのが膀胱炎です。
また体が疲れていたり、夏場の冷え、栄養バランスのくずれ、
睡眠不足などで体力が落ちていると、細菌に対する抵抗力が弱まり、
普段は平気な菌にも負けてしまい、膀胱炎に罹ってしまうことかあります。

特効ツボとゾーン

《手》

少沢(しょうたく)
 小指の爪の付け根、外側の角の生え際のあたりにあります。
泌尿器科の血行をよくし、機能アップのツボです。
押しもみしてください。

 

 

 

 

膀胱ゾーン
手のひら側です。
手首にできる横ジワのすぐ上の中央部分です。
親指の腹はゾーン全体にぴったりと当てはまるので
押しもみやすいです。

 

 

 

《足》

腎臓・尿管・膀胱ゾーン
 尿の出にくい状態を改善し、膀胱炎特有の不快感も和らげます。
膀胱炎改善に、まず最初に刺激したいゾーンがここです。

 

 

 

 

 

下半身リンパ腺ゾーン
 内くるぶしの下からくるぶしに沿って内側に入ったゾーンです。
気と水と血の流れを助けます。

 

 

 

膀胱経ゾーン
 小指の外側のサイドラインが膀胱につながるゾーンで、
泌尿器の働きを促す作用があります。

 

 

 

刺激法
 膀胱経ゾーンを刺激するには、親指と人差し指で足の小指をはさみ、
親指をサイドラインに沿って滑らせるように指先から指の付け根まで、
やや強い力を加え押しもみます。

 


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2019年8月6日

妊娠・出産で大きく体が変化します。

ママの体内ではどのような変化が起こっているのかお話したいと思います。

 

まず、骨盤はそもそも可動性が低いため骨盤の変形は妊娠や怪我などで外から強い力が加わるといった

都樹種な状況でない限り変形することはありません。

【産後の骨盤】

妊娠中はママの骨盤腔内には胎児がいるため、骨盤腔内を広げようとリラキシンというホルモンが出ます。

すると、骨盤関節部の靭帯が緩くなっていきます。

しかし、産後はその必要が無くなるのでオキシトシンというホルモンによって緩くなった靭帯が数か月かけて戻ろうとします。

こうして元の形に戻っていくが、出産を多く繰り返している方など、戻りにくい状態になっていしまうこともあります。

このままの状態でほっておくと、体形が戻りにくい、体の負担がかかる、姿勢が悪くなるなどの症状があらわれてくることもあります。

 

産後の骨盤の状態は、体の調子を整えるためにも一度、整骨院などで見てもらうと安心できるのではないでしょうか。

より、快適な子育てライフが遅れますように・・・。

 


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2019年8月3日

 

 

 

美容鍼⑥

《伝統を取り入れた新しいマッサージ》

☆古代中国から伝わる理想的なマッサージ

 足裏や体のツボはよく知られていますが、顏にも多くのツボがあります。
特に顔のツボは美容に効果があるとされ、アンチエイジングのために古代中国から
注目されてきました。
『顔ツボ1分マッサージ』ではこの中国伝来の美容のツボを正しく押さえて、
優しくマッサージしていきます。
 そしてこの『顔ツボ1分マッサージ』により、肌に次の3つメリットが生み出されます。

 血行を良くすることで肌の再生リズムが整います
 ストレッチで硬くなった筋肉をほぐします
 神経を刺激して、脳から指令を出しやすくします。

マッサージによりこの3つのメリットを導き出すことで、前の記事で紹介した美肌のための
4つの効果を引き出していくのです。

☆呼吸を意識しながら笑顔で筋肉をストレッチ

 『顔ツボ1分マッサージ』で、さらに美容効果を引き出すためのコツをここで
ご紹介しましょう。
 きちんと正しくツボを押さえて、1.呼吸を意識し、2.ニコッと笑顔でリラックスし、
3.筋肉をストレッチすることで、より効果が高まります。
笑顔には脳の神経を活性化させる力があり、ツボも敏感に反応しやすくなります。
深呼吸のようにゆっくりとした呼吸は筋肉の緊張を解く力があり、
柔らかくなった筋肉をゆっくりとストレッチすればよりリフトアップ効果も高まります。
『顔ツボ1分マッサージ』を行う際に、これらのポイントをきちんと意識すれば、
美肌への道が近くなります。

《『顔ツボ1分マッサージ』のポイント》

①呼吸を意識する
 呼吸の方法によって、筋肉の力の入り具合に違いが出ます。
 息を吸ったときは、筋肉が緊張し、吐いたときに筋肉が緩みます。
 緩んだタイミングでツボ押しをすると、きちんと表皮の下まで刺激が伝わります。

②ニコッと笑顔で行う
 笑うことで身体の力が抜けてリラックスモードになります。
 リラックス時には筋肉が柔らかくなり、刺激が肌の奥に届きやすくなります。
 笑顔は脳がポジティブになるので、より美肌になろうと神経に働きかけてくれます。

③筋肉をストレッチする
 ツボの刺激と同時に筋肉を細かくストレッチすることで、硬くなった筋肉の柔軟性をアップさせます。
 皮膚は非常に薄いため軽いストレッチでも十分筋肉に刺激が伝わるので、ソフトにマッサージをしましょう。

 

 

 


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