季節の変わり目に不調を覚える方も多いと思います。不調の原因に自律神経の乱れが関係しているかもしれません！

自律神経を整えるおすすめのツボは「天柱」です！

天柱は、首の後ろ、頭と首の境目付近にあるツボです。首のうしろには太い筋肉が2本通っていて、その中心にあるくぼみのほぼ真上にあります。肩こり・頭痛・疲労感などに悩んでいるときに、押してみてください！

ツボを押したあとは、水分を摂るのも大切です！ツボ押しは心身にアプローチするだけでなく、めぐりをよくし、溜まった老廃物を押し流すはたらきもありますのでしっかり水分補給をしてくださいね！

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