ツボ46：貧血

内臓系のツボをもんで造血作用を促しましょう。
造血のツボと血液循環のツボを刺激しましょう。

貧血の原因

　血液中には、全身に酸素を運ぶヘモグロビンという血色素があります。
このヘモグロビンが減少した状態が貧血です。
疲労感や息切れ、めまい、肩こりといった症状が出て、大きな原因として考えられえるのが鉄分不足です。
無理なダイエットなどで血色素を作る鉄分が不足してしまうのです。
解消するには、肝臓などを活発に働かせるツボを刺激して、造血作用を高めていきます。
　鉄分を多く含んだ食事を摂るように心がけ、さらにツボを刺激します。

特効ツボとゾーン

《手》

手心（しゅしん）
　手のひらの中心は、腸の働きに深く関係するツボです。
食べた物の消化吸収力を高め、血液を作り出すサポートをします。

胃・脾・大腸区
　食欲をコントロールします。
優しく撫でると食欲が増し、強くつまんでは離すという刺激を加えると食欲が低下します。

井穴（せいけつ）
　手の指の爪の生え際にあるツボが井穴です。
親指は外側、人差し指と中指は親指側、薬指は小指側、小指は両脇にあります。

《足》

脾経ゾーン
　親指の外側サイド部分には脾臓の経路が走っています。
ここを刺激すると脾臓の働きが高まり、造血効果も得られます。

胃・十二指腸ゾーン
　食べたものが消化吸収されないと鉄分が不足して、貧血になります。
内臓の働きを活発にして、栄養を体内に取り込むようにしましょう。

肝臓ゾーン
　肝臓は体の化学工場と呼ばれ、体にたまった疲労物質の解毒を担当しています。
肝臓が元気だと血液の循環もよくなります。

刺激法
　親指を肝臓ゾーンに当て、他の指で甲側から支えて、少し痛いくらいの強さで
押しもみます。
1分くらい、強めにじっくりと押しもんでください。

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