ツボ58：食欲抑制

食前に食欲を抑えるツボを20～30回刺激します
生命線のライン上親指側を強く押しもみます。

原因
　太るメカニズムは割と単純で、体が必要としているカロリー以上の栄養を摂取してしまうからです。
「だから絶食する」というのも一つの考ですが、苦しくてしかも無理な食事制限をして、健康を害してまで痩せるのは賛成できません。
無理をすればリバウンドして、結局前以上に太ってしまう人も多いようです。

特効ツボとゾーン

≪手≫

胃腸点（いちょうてん）
　中指を内側に曲げたとき、指先が接する点から手首に向かった中間地点が、胃腸点です。
消化不良など消化器系の不調時に効くツボです。

胃・脾・大腸区
　食欲をコントロールするゾーンです。人差し指の下から生命線に沿ったライン上にあります。
強くつまんでは離す（つねる）という刺激を加えると食欲が低下します。

≪足≫

食欲抑制ゾーン
　肥満を解消するには、まず食べ物の摂取量を減らすことが大切です。
親指と人差し指全体及び両指の付け根を、やや強めに押しもんで食欲を抑えましょう。

厲兌（れいだ）
　人差し指の外側、爪のきわにあります。足の人差し指は胃に繋がっていて、
ツボ刺激を加えることで、消化機能を高めます。

刺激法
　胃腸点のツボは効能とツボ名が一致した分かりやすいツボです。
手のひらの中央から、さらにその半分だけ手首に向かったあたりです。
お腹が空いたとき、食事の前に、このツボを押しもみましょう。

ONE POINT
「ストレス食いはお腹にある気海（きかい）のツボで防ぎましょう」

　「ストレス解消は食べる事」とよく耳にしますが、これを続けていると、いくら食べても
満足しない摂食障害に陥ってしまうことがあります。
おへその2cm下にある気海は食べ過ぎ防止のツボです。
両手の親指以外の指をツボに当て、ゆっくりと押しもみます。（女性は右手が下）

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