tel:06-7710-8580
06-7710-8580
【受付時間】9:00〜12:30 / 15:00〜20:00
LINE 予約・問合せ

投稿

ランニングをしたら太ってしまったことはありませんか?

ダイエットをしようと、ランニングを始めたのに、何故か体重が増えた、体重が変わらないという経験はありませんか??
それは、
筋肉の疲労からくる、浮腫みなのです‼️
筋肉は疲労し過ぎると、乳酸を溜め筋肉を硬くしてしまいます😭
それによって筋肉が硬くなり、血流が悪くなって、詰まりやすいふくらはぎがよく、パンパンに浮腫んでしまうということがあります💦💦
頑張ったのに太るなんて辛いですよね😭
でも待ってください‼️
大丈夫です‼️
あなたは間違っていません‼️
浮腫は改善されます‼️
その為には、まずマッサージや半身浴をして浮腫みをとりましょう。
それでも改善されない場合、思い切って、ランニングを一旦中止して、ウォーキングに変えてみましょう‼️
何日かすると筋肉痛が消え、浮腫もなくなりスッキリします✨
そうすればまた、ランニングをしてみてください❗️
筋肉痛が起こりにくい体に鍛えられています❗️
すると、浮腫が起こらず、鍛えれば鍛えるほど引き締まっていきます!(ただし、負荷をかけるとまた筋肉痛になるので、またむくみを取るところからしてください)
ダイエットの最初は、うまくいかない事が多くて断念しそうになりますが、気にせず続けていく事が大切です❤︎
#ダイエット#浮腫み解消 #浮腫み#筋肉痛#ランニング#ウォーキング#天王寺#大阪市#チキバンはりきゅう整骨院#マッサージ#骨盤矯正#美容鍼

この記事を読んだ方は、他にこちらの記事も読んでいます。

同じカテゴリの記事はございません。