2019年7月18日

ツボ42:過敏症腸症候群

足裏全体をまんべんなく押しもみましょう。
神経を落ち着かせるツボを刺激しましょう。

過敏性腸症候群の原因

朝、大慌てで電車に乗ったとたんにお腹が痛みだして便意をもよおしたり、
大事な会議になると、お腹の調子が悪くなって、下痢になる。
こんな経験ありませんか。
私たちの体は自律神経によってコントロールされていますが,
強いストレスや緊張で自律神経が乱れると、排便機能がうまく働かなくなってしまいます
この症状は、真面目な人や神経質な人ほどかかりやすいようです。

特効ツボとゾーン

 

《手》

 

 

 

 

 

胃・脾・大腸区
手のひらの人差し指の下から手首までの生命線に沿ったライン上にあります。
消化器系の内臓の働きを活発にし、排便の乱れ改善します。

 

 

 

 

 

 

商陽(しょうよう)
人差し指の爪の生え際の親指側にあります。
胃や腸の働きを高め、食物が効率よく消化吸収されるように、作用します。

 

合谷(ごうこく)
手の甲を反らせたとき、親指と人差し指が交わるくぼみにあるツボです。
押しもんでいるうちに気持ちが落ち着き平常心に戻ります。

 

 

 

《足》

 

太陽(腹腔)神経叢
胃腸の働きをコントロールする神経が集まっているゾーンです。
ストレスがたまって調子が悪いときに、効果があります。

 

土踏まずゾーン
土踏まずには胃・十二指腸、膵臓、などのツボが集中しています。
土踏まずを中心に足裏全体を刺激しましょう。

 

 

 

 

 

太谿(たいけい)
内側のくるぶしと、アキレス腱の間のへこんだところにあります。
体力増強のツボです。
くるぶしに向かって押しもみましょう。

 

 

 

 

ONE POINT
過敏性腸症候群には余裕のある時間配分を
過敏性腸症候群を治すには、緊張しないことです。
そこで対症療法としておすすめしたいのが、時間的余裕をもってリラックスすることです。
早く起きて、ゆっくりと食事をし、トイレも済ませる…
心理的な余裕が過敏性症候群の改善に役立ちます。

 

 

 

 


天王寺駅近く!地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩2分!JR天王寺駅から徒歩3分
最終受付20時まで(初診を除く)
骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
マッサージ・腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!
時間外で朝ヨガ・夜ヨガ、ベビーマッサージ教室・ベビーヨガ教室、ポーセラーツレッスンを行っております。
チキバンはり・きゅう整骨院
〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル1階(ドン・キホーテさん横ビル1階)
電話06-7710-8580

2019年7月16日

ツボ41:自律神経失調症

ストレスを取り除いてリラックス第一にしましょう
脳と内臓の疲れを取るツボを押しもみましょう。

自律神経失調症の原因

自律神経は交感神経と副交感神経からできていて、二つのバランスが
くずれた時に、自律神経失調症が起き、頭痛、手足のしびれ、動悸、
全身のだるさ、といった症状が現れます。
その原因としては、昼夜が逆転した生活や、などによる体のリズムの狂いが
身体のストレスになったり、複雑な人間関係が心のストレスになり、
大きなストレスが降りかかっていることなどが言われています。

特効ツボとゾーン

《手》

 

 

心包区(しんぽうく)
中指から下がった手の平の中央あたりにあります。
心包とは心臓を包んでいる袋のことです。
自律神経の乱れには、時間をかけてよく押しもみます。

 

 

 

 

 

 

指間穴(しかんせつ)
手の甲側の指の股にあるツボを押しもみすることで、血行が良くなり、
自律神経の乱れも改善されます。

 

 

 

《足》

脳全体ゾーン
はじめはソフトに、慣れてきたらしっかりと押しもむうちに
脳内の血行が高まり、頭の疲れが取れてすっきりします。

太陽(腹腔)神経叢(たいようふくくうしんけいそう)
胃と腸の働きを支配する神経がここに集まっています。
内臓の過敏な反応を落ちつかせ、自律神経の興奮を抑えます。

心包区(しんぽうく)
土踏まずのほぼ真ん中にあるツボです。
もんでいるうちにストレスが取り除かれ、心が落ち着いてきます。

 

 

八風(はっぷう)
自律神経に関係しているツボで、足の甲側、指の股にあります。
神経が高ぶった時は、ここを押しもみすると落ち着きを取り戻します。

 

 

 

 

 

ONE POINT
起きる時間と寝る時間を守ることが改善の第一歩
夜と昼が逆転した生活で身体のリズムが乱れると、
自律神経失調症にかかりやすくなります。
生活の正しいリズムを取り戻すことが大切です。
起床と就寝時間、さらにできれば食事時間を一定にし、
体のリズムと生活リズムを整えるだけで、改善されます。

 


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2019年7月16日

 

 

 

 

 

 

 

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これから紫外線が厳しくなる季節にオススメです!

美容鍼と合わせることで、さらに血行が良くなり、効果大です!

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是非、お試しくださいませ♪


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2019年7月11日

ツボ40:神経症

気持ちを落ちつかせ平常心に返りましょう
不安感、恐怖感を解消するツボをおしましょう

神経症の原因

ストレス時代だといわれる現代社会は、神経症の人を増やしているようです。
少しのことで不安になり、動悸、冷汗、震えなどの症状がでます。
「外出したものの、戸締りが気になる」「誰かに悪口を言われている気がする」
「自分は重い病気に罹っている」、、、そんな思い込みが、心と体をおかします。
心の緊張を解き、自然体でいることが一番の改善策ですが、ツボ刺激でリラックス
するのも有効です。

特効ツボとゾーン

《手》

 

神門(しんもん)
不安感やストレスによるイライラした気分を落ちつかせるツボです。
手首の横ジワの小指側の少しくぼんだところにあります。

 

 

 

 

 

 

 

合谷(ごうこく)
手の甲を反らせたとき、親指と人差し指が交わるくぼみにあるツボです。
押しもんでいるうちに気持ちが落ち着き平常心に戻ります。

 

 

 

 

 

 

 

《足》

脳全体ゾーン
脳全体と指の腹をしっかりと押しもんでいるうちに、
脳の疲れがとれ、頭痛やめまいが解消されます

心包区(しんぽうく)
土踏まずのほぼ真ん中にあります。
ドキドキしたり、息苦しくなったり、冷汗が出たら、
ゆっくりと呼吸をしながら押しもむと良いです。

腎臓・尿管・膀胱ゾーン
腎臓から尿管、膀胱へ向かってゾーンを刺激していくと、
老廃物を排出させる事ができます。
体の緊張状態が緩和されます。

刺激法
脳全体ゾーンを刺激するには、親指全体をよくもみほぐしてから、
指の付け根に親指をあて指先に向かって押しもみします。
少し痛いくらいで行いましょう。

ONE POINT
悶々とした気分の時はみぞおちのツボを押します。

不安や憂うつで気分が悶々としている時は、両手の中指と人差し指を両乳頭の間に重ねて
当て(女性は右手が下)軽く押しもみましょう。
停滞していた気の流れがスムーズになってくるでしょう。
是非試してみてください。

 

 

 

 

 


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2019年7月11日

ツボ39:不眠症

かかとのツボを押して安眠を得ましょう。
眠りの浅さが原因、神経を安定させましょう。

不眠症の原因
不眠症といっても、2通りあり、一つは眠れないという訴え通り、
事実眠っていない場合。
うつ病や神経症、高血圧などの症状として現れます。
もう一つは眠れないと訴えるけれど、自分で眠っていないと思い込んでいるのです。
寝付きが悪かったり、眠りが浅く何度も目を覚ましたりと眠った気がしません。
心配事やストレスが眠りを浅くしているのであり、現代人の不眠症は殆どがこちらです。

特効ツボとゾーン

《手》

 

心包区
自律神経の乱れが不眠に繋がります。
手のひらの中心を押しもむことで自律神経の緊張が解け、気持ちがリラックスしてきます。

 

 

 

 

中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の生え際、人差し指側にあります。
心臓と密接な関係があり、血液循環をよくし、安定した眠りが得られます。

 

 

 

 

 

《足》

脳全体ゾーン
親指の腹全体を柔らかく押しもんでいると、脳の疲れが取れ、
興奮した神経が静まり、イライラも鎮まります。

太陽(腹腔)神経叢
土踏まずの少し上の部分にあります。
胃と腸の働きを支配する働きが集まり、内臓の神経の興奮を抑えます。

失眠穴(しつみんけつ)
かかとの真ん中にある不眠症の特効ツボです。
押しもむだけでなく、こすたっり、こぶしでたたいているうちに
穏やかな気持ちになります。

 

 

刺激法
失眠穴は、寝付けない、眠りが浅いといったときの特効ツボです。
片手で足首をもって安定させ、もう一方の手で軽く握り、こぶしを作って
20回ほど叩きます。 左右の足を行います。

ONE POINT
 ぬるめのお風呂(40℃くらい)にゆっくり入りましょう。

寝る前の入浴は、心身をリラックスする方法として、昔から実践されてきました。
実際脳生理学からみても入浴は優れた睡眠誘導法です。
ぬるめのお湯(40℃)に20分くらいゆっくり浸かりましょう
ラベンダーや柑橘系の入浴剤は、眠りに導きます。

 

 


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2019年7月5日

チキバンの美容鍼を受ける患者さんが、どんどん増えてきています♪

ありがとうございます。

チキバンの美容鍼のモットーは、患者さんの悩みに合わせた施術を行うことです。

そのためにも、患者さんとしっかりカウンセリングをさせていただきております。

問診が約30分、施術が30分ほどになります。

しっかりと説明をさせていただき、患者さんに納得していただいたうえで、施術させていただいております。

 

~患者様に合わせて~

●鍼の太さを変える

●鍼のうつ場所を変える

 

などさせていただいております。

鍼が初めてで、怖いという方もおられます。

そんな時は、細めの鍼で慣れていくようにしています。

お悩みに合わせて、鍼の太さを変えて刺激の強弱も変えています。

不安なことがありましたら、お気軽にスタッフまで♪♪

 

「チキバンの美容鍼」

●スタンダード30分  4000円

※初回は3000円!さらに、次回1000円オフ券もプレゼント中です♪

 

●プレミアムコース60分  8000円

スタンダードに比べ鍼の数が倍ほど増えます。頭にも針を刺してさらに血行をよくします。

また、電気を流すので筋肉にも直接働きかけます(^▽^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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2019年6月29日

ツボ38:うつ状態

活力がわいてくるツボが有効です。
気分が落ち込んだら暘谷を押しもみしましょう。

うつの原因

ストレスにさらされ、それを支えきれなくなった時にかかるのがうつ病です。
うつ病は憂うつ感・悲壮感にとらわれて気分が落ち込んでしまい、
意欲が低下し、物事への関心や興味を失っていきます。
周囲から「元気出せ」などと励まされると、余計に追い詰められてしまいます。
気分が落ち込んできたら、まずツボを刺激してみましょう。
不安はカルシウム不足からも起こるので、足の湧泉を押しもみすると気持ちが楽になります。

特効ツボとゾーン

《手》

神門(しんもん)
不安感やストレスによるイライラした気分を落ち着かせるツボです。
手首の横ジワの小指側「の少しくぼんだところにあります。

 

 

胃・脾・大腸区
手のひらの親指の下の膨らみの外側で
人差し指の下から手首までの生命線に沿ったライン上の親指側にあります。
柔らかな刺激を加えてください

 

 

 

 

 

 

暘谷(ようこく)
甲側の手首にある横ジワの小指側のくぼみにあります。
体力を増し、活力を回復させるツボです。

 

 

 

 

《足》

脳全体ゾーン
親指の腹全体を柔らかく押しもむと、脳の疲れが取れ、興奮した神経が休まり、
気持ちがリラックスして平常心を取り戻してきます。

湧泉(ゆうせん)
土踏まずのやや上の中央、へこんだところにあります。
心と体に活力を与えて玄輝を回復する特効ツボです。
左右各50から100回ずつ朝晩叩いて刺激します。

副甲状腺ゾーン
うつにおちいるのはカルシウムの不足もあります。
ここはカルシウムをコントロールします。

太陽(腹腔)神経叢
胃と腸の働きを支配する神経がここに集まっています。
内臓の過敏な反応を落ち着かせ、自律神経のリズムを整えます。

 

 

ONE POINT

イライラする時や落ち込んだときは牛乳を飲みましょう。

カルシウム不足は心を不安定にします。
イライラと反抗期な子供に牛乳を飲ませると良いといいますが、
子どもだけでなく、大人にも当てはまります。
イライラした時や落ち込んだときには、ホットミルクを飲んで
カルシウムを補給しましょう。

 

 

 


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2019年6月26日

チキバンはり・きゅう整骨院では、アロマヘッドマッサージを行っております。

10分1000円

15分1300円

少し疲れが溜まっているとき、筋肉治療にプラスしたい時などにオススメです✦

チキバンで使用しているアロマ・・・

●ローズゼラニウム…安眠、むくみ、ストレス、血行促進に効果的

●ラベンダー…安眠、かぜ予防、ストレス、筋肉痛、鎮痛、ニキビに効果的

●マンダリン…安眠、むくみ、風邪予防、血行促進、冷え症、消化不良に効果的

●レモングラス…むくみ、風邪予防、ストレス、集中力、筋肉痛、鎮痛、肩こり、冷え症、食欲増進、消化不良などに効果的

●スイートオレンジ…安眠、むくみ、風邪予防、ストレス、発汗作用、消化不良などに効果的

 

 

 

 

 

 

Young attractive girl receiving head massage at spa resort

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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2019年6月24日

 

ツボ37:ストレス

疲れたなと感じたら自律神経を安定させましょう。
足の親指をもんでいると気分がラクになってきます。

ストレスの原因

私たちは「ストレス=悪者」と考えてしまいます。
確かにストレスが加われば、イライラしたり、もっと進むと胃潰瘍、高血圧、動脈硬化などの原因にもなります。
しかし、ストレスは私たちが生活していく上で、あって当たり前なのです。
問題はいかに上手にストレスと付き合うかということです。
大きなストレスにならないうちに、早めにツボ刺激で解消していきましょう。

特効ツボとゾーン

《手》

多汗点(たかんてん)
手の平の中心から、指一本下にあるツボ。
ストレスで体温が上がった時に押しもむと、体温が調整され気持ちが落ち着いてきます。

中指ゾーン
中指には「心の病」と深い関係ある心包経が通っています。
中指の指先をよくもんで、リラックスしましょう。

 

 

 

中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の生え際、人差し指側にあるツボ。
ストレスがたまると悩への血行が悪くなり、内臓機能が低下し成人病を誘発します。

 

 

 

 

《足》

湧泉(ゆうせん)
土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだところにあります。
エネルギーが湧き出し、体力、気力ともに高まってきます。

脳全体ゾーン
脳の疲れをいやすために、親指全体を刺激しましょう。
指の付け根に親指をあて、指先に向けて、少し痛いくらいの強さで押しもみます。

太陽(腹腔)神経叢
胃腸の働きをコントロールする神経が集まっているゾーン。
ストレスがたまって体の調子が悪いときに、押しもみます。

心包区
土踏まずのほぼ中央。
心臓の働きをよくして、ストレスを取り除き、神経を落ち着かせる効果があります。

 

 

肝臓ゾーン
肝臓は体の化学工場と呼ばれ、体にたまった疲労物質の解毒を担当。
肝臓が元気だと血液の循環もよくなります。
やや強めに押しもみます

 

刺激法
親指を湧泉のツボに当て、「痛いけれど気持いい」くらいの強さで押しもみましょう。
体の余分な力を抜いて、呼吸を整えながら、左右それぞれ1~2分ずつじっくりと刺激してください。

 


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2019年6月24日

ツボ36:集中力散漫

落ち着いて、手と足の井穴を押しもみます
井穴の刺激を毎日行います

集中力散漫の原因

あなたは「おっちょこちょい」とか「集中力が欠けている」とか、
言われたりしていませんか?
いつも小さなミスをおかしているのは、集中力が散漫だからです。
「性格だから仕方ない」と居直っても、決していいことはありません。
ツボ刺激で、落ち着きを取り戻しましょう。

特効ツボとゾーン

《手》

 

多汗点(たかんてん)
手のひらの真ん中より指1本分だけ下にあるツボです。
仕事の能率が落ちてきたら、呼吸を整えて、このツボを押しもみます。

 

 

 

 

 

 

 

 

少商(しょうしょう)
親指の爪の内側、爪の根元あたりにあるのが少商のツボです。
呼吸器の機能をアップするツボです。

商陽(しょうよう)
人差し指の爪の生え際の親指側にあります。
胃や腸の働きを高め、食物が効率よく消化吸収されるように作用します。

中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の生え際、薬指側にあります。
心臓と密接な関係があり、血液循環をよくし、安定した眠りあが得られます。

関衝(かんしょう)
薬指の爪の生え際、小指側にあるツボです。
ホルモンなどの内分泌を促進し、体調を整えます。
月経時に起こるめまいにはこのツボが効果的です。

少衝(しょうしょう)
小指の爪の生え際、薬指側にあります。
心機能を整え、血液循環調節して下半身のむくみを改善解消します

合谷(ごうこく)
手の甲を反らせたとき、親指と人差し指が交わるくぼみにあるツボです。
押しもんでいるうちに気持ちが落ち着き平常心に戻ります。

少沢(しょうたく)
小指の爪の付け根、外側の角の生え際のあたりにあります。
泌尿器官の血行をよくし、機能アップのツボです。
押しもみしてください。

《足》

脳全体ゾーン
足の親指は脳に相対しています。
脳の働きを高め、体の機能が活発になれば、気持ちも集中します。
普段から押しもみしておきましょう。

湧泉(ゆうせん)
土踏まずのやや上、足の指を曲げてへこんだところにあります。
腎経の経絡の出発点で、頭皮の血行をよくする作用があります。

 

 

 

厲兌(れいだ)
人差し指の外側、爪のきわにあります。
足の人差し指は胃に繋がっていて、ツボを刺激することで、消化機能を高めます。

隠白(いんぱく)
親指の爪の付け根、内側の角の生え際あたりのあります。
膵臓の働きを促進し、体の機能を高める重要なツボです。

竅陰(きょういん)
薬指の爪の生え際、小指側の角にあります。
腎臓と密接な関係を持っています。
押しもむことで腎臓の働きが良くなり、全身の血流が良くなります。

至陰(しいん)
小指の爪の生え際で少し外側寄りにあります。
腎臓と密接な関係を持っています。
押しもむことで腎臓の働きが良くなり、全身の血流が良くなります。

大敦(だいとん)
親指の爪の生え際で、人差し指の角にあります。
血流をスムーズにし、体の不調を整えます。
体が安定すると心も安定し、落ち着いてきます。

刺激法
至陰は、腎臓や膀胱の機能を高め、体内の老廃物を排出します。
ピンポイントのツボなので、親指の指先を使い強く押しもみます。
楊枝の根元で痛気持ちいい力で刺激しても良いです。

 

 


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電話06-7710-8580

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