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カロリーを制する者はダイエットも制する!!

チキバン豆知識シリーズ❤︎
〜ダイエット編〜
脂肪を1キロ落とすのに7,200kcalも必要なんです‼️
つまり、計算上、
消費cal>摂取calが、
足して7200になれば、脂肪が1キロ減るんです❗️
最近何しても体重が減らない当方は、これに目をつけました❗️
消費cal−摂取cal=1,000kcal
を目指して毎日、カロリー計算してみました‼️
これを2週間ちょっと続けたら、
2.5kg減りました‼️‼️
やっぱり、理論上、カロリーは理にかなっておりました‼️‼️
ダイエットは運動も大切ですが、食事も大切‼️
カロリー計算の詳しい内容は次回に書きますね😊😊
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マッサージ・骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!

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大阪市阿倍野区旭町1-1-8
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