- 2021.03.03
カロリーを制する者はダイエットも制する!!
チキバン豆知識シリーズ❤︎
〜ダイエット編〜
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脂肪を1キロ落とすのに7,200kcalも必要なんです‼️
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つまり、計算上、
消費cal>摂取calが、
足して7200になれば、脂肪が1キロ減るんです❗️
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最近何しても体重が減らない当方は、これに目をつけました❗️
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消費cal−摂取cal=1,000kcal
を目指して毎日、カロリー計算してみました‼️
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これを2週間ちょっと続けたら、
2.5kg減りました‼️‼️
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やっぱり、理論上、カロリーは理にかなっておりました‼️‼️
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ダイエットは運動も大切ですが、食事も大切‼️
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カロリー計算の詳しい内容は次回に書きますね??
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最終受付20時まで(初診を除く)
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