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《胃痛》《二日酔い》

〇胃痛
 胃が重い、チクチクする、膨満感に

使うツボ:手三里、梁丘

手三里:肘を曲げるとできるシワの腺から指3本分手首よりの場所にあります。

 右腕からスタートします。
左の親指で右の「手三里」を押さえます。
ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、口から吐きながら3秒押さえます。
これを左右3回ずつ行います。

梁丘:膝の皿の外側から指3本分上にあります。
大腿骨の外側の際にあります。

 右足からスタートします。
左手の親指で右の「梁丘」を押さえます。
ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、口から吐きながら3秒押さえます。
これを左右3回ずつ行います。

・「手三里」は体にも心にも効く万能なツボです

 「手三里」は胃腸の機能を整えるほか、のどの痛みや腫れ、首・肩こりや腰痛などの痛みを緩和します。
また、不安や落ち込んでいる時にも効果的な万能なツボです。
 「梁丘」は、胃腸の改善以外にも、下痢、足のだるさ、しびれ、むくみなどにも有効です。

〇二日酔い
 胸のむかつきや吐き気、頭痛が辛い

使うツボ:内関、築賓

内関:手首の内側の横ジワから指幅3本分、肘よりの部分で、腕の中間にあります。

 右手からスタートします。
左の親指で右の「内関」を押さえます。
ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、口から吐きながら3秒押さえます。
これを左右3回ずつ行います。

築賓:内側のくるぶしの頂点から指5本分上がった場所で、骨の外側から親指1本分後ろ側にあります。

 右の親指で右の「築賓」を押さえます。
ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、口から吐きながら3秒押さえます。
これを左右3回ずつ行います。

・酔いの症状を和らげる「内関」と「築賓」
 
 胸のむかつきや吐き気、頭痛などの症状が起こる二日酔いや乗り物酔いを緩和してくれるのが「内関」と「築賓」です。
「築賓」は冷えを和らげる効果もあり、
足のむくみやだるさなどの症状があるときも使えるツボです。


 

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