2019年10月28日

 

 

 

ツボ58:食欲抑制

食前に食欲を抑えるツボを20~30回刺激します
生命線のライン上親指側を強く押しもみます。

原因
 太るメカニズムは割と単純で、体が必要としているカロリー以上の栄養を摂取してしまうからです。
「だから絶食する」というのも一つの考ですが、苦しくてしかも無理な食事制限をして、健康を害してまで痩せるのは賛成できません。
無理をすればリバウンドして、結局前以上に太ってしまう人も多いようです。

特効ツボとゾーン

≪手≫

胃腸点(いちょうてん)
 中指を内側に曲げたとき、指先が接する点から手首に向かった中間地点が、胃腸点です。
消化不良など消化器系の不調時に効くツボです。

胃・脾・大腸区
 食欲をコントロールするゾーンです。人差し指の下から生命線に沿ったライン上にあります。
強くつまんでは離す(つねる)という刺激を加えると食欲が低下します。

 

 

 

≪足≫

食欲抑制ゾーン
 肥満を解消するには、まず食べ物の摂取量を減らすことが大切です。
親指と人差し指全体及び両指の付け根を、やや強めに押しもんで食欲を抑えましょう。

 

 

 

 

 

厲兌(れいだ)
 人差し指の外側、爪のきわにあります。足の人差し指は胃に繋がっていて、
ツボ刺激を加えることで、消化機能を高めます。

 

 

 

 

刺激法
 胃腸点のツボは効能とツボ名が一致した分かりやすいツボです。
手のひらの中央から、さらにその半分だけ手首に向かったあたりです。
お腹が空いたとき、食事の前に、このツボを押しもみましょう。

ONE POINT
「ストレス食いはお腹にある気海(きかい)のツボで防ぎましょう」

 「ストレス解消は食べる事」とよく耳にしますが、これを続けていると、いくら食べても
満足しない摂食障害に陥ってしまうことがあります。
おへその2cm下にある気海は食べ過ぎ防止のツボです。
両手の親指以外の指をツボに当て、ゆっくりと押しもみます。(女性は右手が下)

 

 


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2019年10月26日

 

 

 

美容鍼⑱

≪美肌≫

 ニキビやシミなどに悩まされない美肌は女性の永遠の憧です。
ニキビは皮脂のつまりやストレス、シミあ紫外線によるメラニンの生成などが原因です
また赤ら顔は毛細血管の血流が滞ってうっ血している状態です。
こうした症状は、血流を促進して肌の代謝を向上することで改善に向かいます。

〇ニキビ
 ストレスなどの心の状態を表します。

使うツボ:肩ぐう、合谷

肩ぐう
 右側からスタートします。左の親指で「肩ぐう」を押さえます。ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、口から吐きながらぐっと押し込むように
3秒押さえたら離します。これを左右3回ずつ行います。

合谷
 人差し指と親指の骨が合流するところから、人差し指寄りの骨のキワにあります。触るとクボミがあるところです。
右手の「合谷」を左手の親指で押さえます。ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、口から吐きながら、右の人差し指の骨の下に左手の
親指を押し込むようにして3秒押さえます。これを左右3回ずつ行います。

・リンパと血流を良くして代謝をアップ
 「肩ぐう」は皮膚のトラブルに効果的なツボです。頚部のリンパの流れを促して代謝をよくすることで、
肌の再生力がアップしてニキビの改善にも。
「合谷」は顔の血流を良くし、痛みや炎症を抑える効果に加え、老廃物を排出し、美肌効果もある万能なツボです。

〇シミ
 年齢とともにどんどん広がる

使うツボ:雲門

①右側からスタートします。左の親指を「雲門」におき、残りの4本の指を脇の下に添えてつかみます。

②ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸います。

③口から息を吐きながら左手は脇の下をつまんだまま、腕を上げて、左の親指に力を入れて指圧をしながら腕を後ろに回します。
これを左右3回ずつ行います。

・血流アップでシミの原因を撃退
 肩や背中のコリをほぐしてくれる「雲門」。胸の前の血管や、脇の下のリンパ節を刺激することで血流を促します。
これによって肌のターンオーバーが活発になり、シミの原因となるメラニンを排除してくれるのです。

〇かんぱん
 頬にできる淡褐色のシミ

使うツボ:太衝、三陰交

太衝
 足の親指と人差し指の間の骨を足首の方向にたどり止まるところにあります。押すとズンと痛みを感じる部分です。
手の人差し指を曲げ、第二関節部分を足の親指と人差し指の間におき、ニコッと笑顔で鼻から息を吸いながら「太衝」まで指を滑らします。
口から息を吐きながら「太衝」を3秒押さえます。これを左右3回ずつ行います。

三陰交
 内側のくるぶしから指4本分上にいったところにあります。すねの骨の後ろ側のキワです。
右手の
親指で「三陰交」を軽く押し、ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、口から吐きながら親指を押し込みます。これを左右3回ずつ行います。

・代謝を高めて肌の再生をスムーズに
 「太衝」は肝機能を高め、体内毒素などを排出するツボで、「三陰交」は血流うを促進し、ホルモンのバランスを整えてくれるツボです。
ともに新陳代謝を活発にすることで肌が活性化して、再生のサイクルをスムーズにし、かんぱんの解消に役立ちます。

〇赤ら顔
 血の巡りが悪くて顔色に変化

使うツボ:内庭

内庭
 足の人差し指と中指の間で水かきの上にあるくぼみです。
押すとズンと痛みを感じる部分です。

両手の親指を「内庭」において、ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、足の骨の間に押し込むようにしてもみほぐします。
息を吐くときにツボを刺激します。

・胃の機能を正常に戻す「内庭」
 「内庭」は乗り物酔い、二日酔い、いびき止めなどにも効果的なツボです。
また胃を整える働きもあり、栄養の消化、吸収など代謝活動を正して、血の巡りを改善します。

●真っ赤な頬の正体は拡張した毛細血管!

 頬には、お腹に比べ約5倍の血管があります。「赤ら顔」で顔が赤くなるのは、毛細血管の拡張によって表皮から血液が透けて赤く見えることが原因です。
基本的には皮膚が薄い方に多くみられる症状なのですが、それ以外にも、ストレスや緊張などで、血流が停滞し、
部分的に血管が太くなることで赤くなる場合があります。
また、過度な飲酒で血管が拡張すると、血流が増えすぎて血液を心臓に戻す静脈の力が弱まるため、血管の一部がうっ血し、
顔が赤くなる例も多く見受けられます。これらを改善するには顔ツボマッサージで血液循環を促進していきましょう。
 これで気になる「赤ら顔」ともオサラバできます。

 


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2019年10月25日

 

 

ツボ57:ヒップアップ

下半身に老廃物がたまるのを防ぐツボを刺激します
お尻の形をよくする手と足の生殖器ゾーン

たるむ原因
 「ツボでヒップアップができるの?」と疑問を持たれる方もいることでしょう。ヒップアップするには、
まず筋肉を鍛え引き締めねばなりません。その際にツボは、体の調整に当たります。
体の「気」を高め、それによって体の各部の働きが円滑になり、結果的に痩せやすい体、バランスのとれた体に改善するのが
ツボの役割です。

特効ツボとゾーン

《手》

生殖器ゾーン
 手のひらと手首の境目、手のひらの丸いライン際にあるゾーンです。
手の甲にもあり、手首を反らした時にできる横ジワの上あたりです。

 

 

 

 

 

≪足≫

生殖器ゾーン
 足のかかとの端にあります。両手の親指でしっかり力を入れて押しもみましょう。
左右それぞれ1~2分刺激します。お尻の引き締めには特に効果ありです。

 

 

 

 

股関節ゾーン
 くるぶし(外側・内側)の外下縁。足の後側から、親指と人差し指をツボに当て、くるぶしに向かって押しもみます。

 

 

 

 

 

刺激法
 股関節ゾーンは同時に刺激すると良いです。手を足首の後ろ側から回し、親指と人差し指をツボに当て、
同時に押しもみします。やや強めに刺激してください。

 


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2019年10月24日

 

 

 

美容鍼⑰ 

≪シワ・毛穴 ≫

 実年齢より何より若く見えるのは、たるみやシワのない肌。ファンデーションが入り込んでしまうような
深く刻まれたシワを何とかしたい!
気になるたるやシワもこの顔ツボマッサージで改善していきます。

〇目尻のシワ
 笑うと目立つカラスの足跡のような

使うツボ:瞳子髎、糸竹空、太陽

①右側からスタートします。左の人差し指で「瞳子髎」を、右手はチョキをつくり、中指で「糸竹空」、人差し指で「太陽」を押さえます。

②ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸います。

③口から息を吐きながら左指は「瞳子髎」を押さえたまま、右指2本は3秒かけて斜め上に1㎝ほど引き上げます。これを左右3回ずつ行います。

・目尻の筋肉に柔軟性を
 目の筋肉を柔らげてくれる「瞳子髎」や疲れ目に有効な「太陽」と「糸竹空」。ゆっくりツボ押しをしたら、目尻のシワを伸ばすように目のまわりの筋肉を引き上げましょう。
ただし目のまわりの皮膚はデリケートなので力の入れ過ぎに注意しましょう。

〇眉間のシワ
 ストレスが多く、悩むとより深く刻まれる

使うツボ:三根、印堂、攅竹

①左手でチョキをつくり、中指は「三根」を、人差し指は「印堂」を押さえます。右の人差し指で「攅竹」を押さえます。

②ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸います。

③口から息を吐きながら左手の2本の指を3秒かけて1㎝ほど引き上げます。右手は外側に引き伸ばします。これを3回行います。

・指先で筋肉を伸ばしてシワを解消
 頭痛やイライラを解消してくれる「三根」、鼻のトラブルに効果的な「印堂」、目の疲れや目力アップに効く「攅竹」。
この3つを押さえながら、眉間の筋肉をほぐします。すでに刻まれたシワを、アイロンをかけるように伸ばすのがポイントです。

〇額のシワ
 深く、長く刻まれたシワが老け顔に

使うツボ:魚腰、陽白

①右側からスタートします。左の人差し指で「魚腰」を、右の人差し指で「陽白」を押さえます。

②左指は「魚腰」を押さえたまま、ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、口から吐きながら右指を3秒かけて引き上げます。
これを左右3回ずつ行います。

③仕上げに両手の人差し指をシワに当て、右指と左指を上下にジグザグに交差させながら左右横に5往復させます。
この時ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、口から吐きながら指を移動させます。

・額のシワを指の腹で伸ばすのがコツ
 目の疲れを和らげ、顏の表情を明るくする「陽白」はシワの防止にも効果的です。
「魚腰」は、目の疲れを取ってくれます。この二つのツボを押しながら、気になる額のシワを伸ばすように指の腹でストレッチすることでシワが薄くなります。

〇首のシワ
 横ジワの数が年々増えていく…

使うツボ:夾承漿、欠盆、頬車

①右側からスタートします。右の人差し指で「夾承漿」を押さえ、親指を添えて顎の骨をつまみます。左の人差し指で「欠盆」を押さえます。

②ニコッと笑顔で鼻からゆっくりと息を吸います。

③口から息をゆっくり吐きながら、ゆっくり上を向きます。左手は「欠盆」をおさえたまま、右の人差し指は「夾承漿」から「頬車」まで流し、
斜め上に引き上げます。これを左右3回ずつ行います。

・むくんだ首をほっそりと
 頬のむくみ解消に役立つ「夾承漿」と、のどの腫れなどのトラブルを解消する「欠盆」を刺激します。
そして首のシワやたるみをつくる首の筋肉をストレッチすることで、首もフェイスラインもスッキリします。首周りの血流が促進されるので、くすみ解消にもつながります。

〇目立つ毛穴
 化粧しても隠しきれない

 使うツボ:禾髎、巨髎

①右側からスタートします。左の人差し指で「禾髎」を、右の人差し指で「巨髎」を押さえます。

②ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸います。

③口から息を吐きながら左指は「禾髎」をおさえたまま、右指は3秒かけて斜め上に1㎝ほど引き上げます。これを左右3回ずつ行います。

・手にもある毛穴を引き締めるツボ
 肌がたるむことで、毛穴がつぶれて涙型の大きな毛穴に変形してしまいます。毛穴引き締めのツボは顔以外にも血流を促す手の「魚際」が効果的です。
親指の付け根の膨らみの真ん中にあり、反対の手の親指で押します。

〇鼻の下のシワ
 笑うとより目立ってしまう

使うツボ:人中、地層、禾髎

①左の人差し指で「人中」を、右の人差し指で右の「地層」、中指で「禾髎」を押さえます。

②ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸います。

③口から息を吐きながら左指は「人中」を押さえたまま、右指は3秒かけて斜め上に1㎝ほど引き上げます。
これを左右3回ずつ行います。

・肌のハリを取り戻す
 吐き気やめまい、脱力感を解消してくれるのが「人中」です。ここを押してから鼻の下の筋肉を軽く引っ張ることで
筋肉が柔らかくなり、たるんだ皮膚にハリが出て、シワが薄くなる効果があります。
また「人中」は食欲を抑制するダイエットのツボでもあります。

〇下唇の下のシワ
 口元全体がたるんでしまってできる

使うツボ:承漿、夾承漿

①左の人差し指で「承漿」を押さえ、親指を添えて顎の骨をつまみます。同様に、右の人差し指で「夾承漿」を押さえ、親指を添えて顎の骨をつまみます。

②ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸います。

③口から息を吐きながら左指は「承漿」を押さえたまま、右指は3秒かけて斜め上に1㎝ほど引き上げます。これを左右3回ずつ行います。

・たるみと乾燥によるシワを改善
 シミや皮膚の乾燥を防いでくれる「承漿」は肌の代謝を高めてくれる美顔のツボです。
たるみによってできたシワはもちろん、乾燥によってできたシワの改善にも。
「夾承漿」は顔のむくみ解消に適したツボなので、顔をすっきり見せる効果もあります。

〇第二ほうれい線
 ほうれい線の外側にできる口角の横のシワ

使うツボ:夾承漿、前大迎

①右側からスタートします。左の人差し指で「夾承漿」を、右の人差し指で「前大迎」を押さえます。

②ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸います。

③口から息を吐きながら左指で「夾承漿」を押さえたまま、右指を3秒かけて斜め上に1㎝ほど引き上げます。これを左右3回ずつ行います。

・むくみもシワも一気に解消
 「夾承漿」、「前大迎」共に顔のむくみを解消するツボで、水分代謝を活発にし、潤い効果も期待できます。
この二つのツボを刺激しながら、第二ほうれい線のできる口角の外側の筋肉をストレッチし、シワの原因の硬くなった筋肉をほぐしましょう。

〇くすみ
 透明感を失ってしまった肌

使うツボ:肩井

①右側からスタートします。左の薬指で右肩の「肩井」を押さえます。

②ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸います。

③口から息を吐きながら左指は「肩井」押さえたまま右腕を後ろにゆっくり大きく3回回します。左も同様に行います。

・血行を促進して透明感のある肌に
 「肩井」は首や肩こりを解消してくれるツボです。首から背中にかけての大きな筋肉、僧帽筋を刺激して血流やリンパの流れをスムーズにすることで、
コリの解消だけではなく、くすみが取れて肌に透明感が出てきます。

 


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2019年10月23日

 

 

ツボ56:ウエスト

ウエストは運動とツボ刺激で効率よく痩せます
脂肪の燃焼を高め老廃物の排出を促します

ウエストに脂肪がつく原因
 個人差はありますが、ぜい肉が付きやすいのはお腹、脇腹、ヒップの順でしょう。
しかしこれは逆に、部分痩せしやすい部位でもあるのです。
 では、痩せたい部分だけを引き締めるには、どうすればいいのでしょうか。
その基本は運動です。痩せたい部分の筋肉を集中して動かすことによって、気になる脂肪を燃やすこと。
そしてその脂肪の燃焼効率を良くするのが、ツボ刺激です。

特効ツボとゾーン

≪手≫

胃・脾・大腸区
 食欲をコントロールするゾーンです。人差し指の下から生命線に沿ったライン上にあり、
上からつねるようにつまんで刺激します。
優しく刺激すると、反対に食欲が出てしまうので、痩せたければ強くつねりましょう。

 

 

 

≪足≫

胃ゾーン
 親指の付け根の膨らみの下部にあります。
胃の働きが活性化すると体の代謝が高まり、体内に溜まっていた老廃物や余分な水分も排出されます。
左右1~2分間ずつ、強めにじっくり押しもみましょう。

 

 

刺激法
 胃はストレスとも関係があり、胃・脾・大腸区を刺激することで、便秘を解消したり、綺麗な肌を保つ効果もあります。
親指と人差し指でつねるようにしてつまみます。

ONE POINT
お腹のぜい肉を取るには腹筋運動をするしかありません
 最もポピュラーな腹筋運動を紹介します。
①仰向けに寝て、頭の後ろで両手を組み、足を45度の高さまで上げます。ゆっくりと下ろしてください。
②慣れたら、3~5秒間足を上げ、腹筋が震えてきたら下ろします。まずは10回、最終的には20回が目標です。

 

 

 


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2019年10月21日

 

 

美容鍼⑯

≪小顔≫

 二重あごや詰まった首、フェイスラインの崩れ、目力のなさ…。
実は、これらが顔を大きく見せてしまう原因なのです。
あごのラインや目や鼻のまわりの筋肉をギュッと引き締めればひとまわり顔が小さくなり、
さらにメリハリのある小顔になれるはずです。

〇二重あご
 頬のたるみでフェイスラインが崩れる

使うツボ:頬車、下関

①右側からスタートします。左の人差し指で「頬車」を押し、親指を添えて顎の骨をつまみます。
右の親指で「下関」を押さえます。

②ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸います。

③口から息を吐きながら左指は「頬車」を押さえたまま、右指は3秒かけて斜め上に1㎝ほど引き上げます。
これを左右3回ずつ行います。

・目、頬、口のハリを取り戻す
 頬のハリを取り戻す「頬車」、頬のたるみによる目や口のゆがみに効果的な「下関」を刺激します。
さらに頬のたるみの原因となる、食べ物を噛む時に使う筋肉をストレッチすることで、
頬のあたりのフェイスラインをすっきりさせてくれます

〇首のつまり
 たるみによってスラリと見えない

使うツボ:承漿、上廉泉、廉泉

①右の人差し指で「承漿」を、親指で「上廉泉」を押さえます。左の人差し指で「廉泉」を押さえます。

②ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸います。

③口から息を吐きながら左指は「廉泉」を押さえたまま、右指は顎を上げるようにして3秒かけて1㎝ほど引き上げます。
これを左右3回ずつ行います。

・二重あごを解消してスラリ首に
 上廉泉は二重あごをすっきりさせてくれる強力なツボです。
顎のあたりの筋力の低下が原因で、首のシワが増えたり、たるんできたりします。
まず首のたるみの原因である二重あごをリフトアップすると、首がスラリと見えるでしょう。

〇フェイスラインの崩れ
 首とフェイスラインの境が分かりづらい

使うツボ:強音、天容、完骨

①右側からスタートします。左の人差し指で「強音」を押さえます。
右手でチョキをつくり、中指は「天容」を、人差し指は「完骨」を押さえます。

②ニコッと笑顔でゆっくり息を吸います。

③口から息を吐きながら左指は「強音」を押さえたまま、右指2本は3秒かけて斜め上に1㎝ほど引き上げます。
これを左右3回ずつ行います。

・耳のあたりのラインをすっきり
 「天容」と「強音」はともにフェイスラインのリフトアップに効果的なツボです。
首周りの大きな筋肉をほぐして、リフトアップすることで、特に耳のあたりのフェイスラインがすっきりするのを実感できるでしょう。

〇目力(1)
 たるんだまぶたで目が重い

使うツボ:攅竹、魚腰

①左右の指を絡ませて右の親指で右の「攅竹」を、左の親指で左の「攅竹」を押さえます。
この時肘を机など台に乗せるとやりやすいです。

②ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸いながら、親指の位置を「魚腰」に移動させます。

③口から息を吐きながら左右の親指を三秒かけて1㎝ほど引き上げます。これを3回行います。

・上まぶたをリフトアップ
 目のむくみや上まぶたのたるみが原因で、まぶたが瞳に覆いかぶさり、目力がなくなり小さな目に見えてしまいます。
目の疲れやむくみを取る「攅竹」と「魚腰」は目をすっきりさせてくれ、目のまわりの筋肉をストレッチすることで上まぶたのリフトアップになります。

〇目力(2)
 血流が滞って腫れぼったい目に

使うツボ:天柱、風池

天柱:後頭部の真ん中にあるくぼみの2cm外側
風池:後頭部の真ん中にあるくぼみの4cm外側

①両手の指を絡ませて、頭の後ろで組みます。それぞれの親指で「天柱」を押します。
ニコッと笑顔で鼻からゆっくり息を吸います。

②口から息を吐きながら親指をぐっと斜めに持ち上げ、「風池」の位置まで持って行き、一度ツボを押したら、そこからさらに指を上へと持ち上げます。
これを3回行います。

・血行不良と目の疲れを解消
 「天柱」と「風池」はともに首や頭の血行をよくしてコリをほぐし、目の疲れを解消してくれるツボです。
血行不良によって、むくんだり、疲れてはれぼったい目をすっきりさせてくれます。ツボを押して、後頭部の筋肉をほぐすと頭もスッキリします。

〇すっきり鼻筋
 頬の筋肉のたるみで凹凸のない顔に

使うツボ:狭鼻、迎香

①右の人差し指で右の「狭鼻」を、親指は右の「迎香」を押さえます。左も同様に行います。

②ニコッと笑顔でゆっくり息を吸います。

③口から息を吐きながら親指は「迎香」を押さえたまま、人差し指は鼻の中心に向かって3秒かけて斜め上に1㎝ほど引き上げます。
これを3回行います。

・頬のたるみを取って鼻筋すっきり
 「狭鼻」は鼻づまりを解消し、「迎香」はたるみやシワに効果的なツボです。
鼻のまわりの筋肉をほぐして柔軟性を高めることで、頬部分のたるみが解消されます。
また、頬にハリが出るのでメリハリのある顔立ちになってスーッと通った鼻筋になれるでしょう。

 

 


 

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2019年10月19日

 

 

 

 

ツボ55:足首

水分コントロールでむくみをとる
手の親指と小指の関節を押しもんで

足首のむくみの原因

 ほっそりと美しい足を、カモシカのような足といいますね。
しかし足はただ細いだけではなく、メリハリがきいていることが美しさの条件でしょう。
ポイントは足首。足首が引き締まっていれば、多少太めの足でも十分美しく見えます。
 足首が太くなってしまう原因は2つあります。
1つは脂肪がついてしまったからで、これはなかなか落とせません。
もう1つがむくみで太くなっているわけで、体内の水分排出を行えば、すっきりスリムな足首に戻ります。

特効ツボとゾーン

≪手≫

左足首ゾーン(左足関節)
 足が疲れてむくむ、足首が膨張してしまったというときは、小指の指先に近い関節(第一関節)
を押しもみましょう。

 

 

 

 

右足首ゾーン(右足関節)
 親指の関節が右足です。
足首は左右同じようにむくむことはまれで、どっちか片方の足がひどくむくみます。
足のむくみに合わせて、刺激する足が変わります。

 

 

 

≪足≫

湧泉(ゆうせん)
 土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだところにある万能のツボです。
腎臓の機能を強化し、利尿作用が高まるので、体内の余分な水分が排出されます。
不要な水分は出してしまいましょう。

 

 

 

解溪(かいけい)
 足首の全面中央、腱と腱の間にあるツボです。
ここを刺激すると血行が促進され、末端まで血液やリンパが流れるようになり、
むくみが解消されます。足が疲れた時にも有効です。

 

 

ONE POINT

「水太りの人はおへその上の「水分」のツボに助けてもらいましょう。」
 足首の太い人は水太りが多いようです。
そんな水太りの人に利用してもらいたいのが、ズバリ「水分」のツボです。
おへそより指一本分上がったところにあり、あまり強くせずに、気持ちいいくらいの刺激で20回くらい押しもみましょう。
(食後すぐは避けてください。)

 

 

 


天王寺駅近く!地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩2分!JR天王寺駅から徒歩3分
最終受付20時まで(初診を除く)
骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
マッサージ・腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!
時間外で朝ヨガ・夜ヨガ、ベビーマッサージ教室・ベビーヨガ教室、ポーセラーツレッスンを行っております。
チキバンはり・きゅう整骨院
〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル1階(ドン・キホーテさん横ビル1階)
電話06-7710-8580

 

 

2019年10月16日

チキバンはりきゅう整骨院です(^▽^)/

今回は筋肉治療のお話です。

整骨院に行ってマッサージをしてもらうとどんなことにいいの??

 

◎血流改善

全身の血流を改善します。

火っ間の周りにある筋肉や脂肪がほぐされたるする事で血流が良くなります。

 

◎良質な睡眠をとる事ができる

体の中の細胞を活性化させて若返ろうとします。

そして、ストレス解消にもつながり、ぐっすり眠る事ができるようになります。

※ストレスによる不快感が深まるとホルモンバランスの崩れや免疫力低下などによる健康被害を、

引き起こしかねないため、定期的に筋肉治療(マッサージ)を行うことで、筋肉に蓄積する毒素を

血流に排出させていきます。

 

◎体の疲れを取ることができる

血流が良くなると、疲れの原因である老廃物が流れやすくなるために、つかれにくくなります。

年齢を重ねると体が疲れやすいのは全身が凝り固まっているからです。

ある程度の筋肉疲労は日常生活につきものですので、慢性化を防ぐためにも定期的にケアで

疲労の回復を早めるようにすることが重要です。

 

◎筋肉が硬くなるのを防ぐ

全身が硬くなるのは、普段使っていない筋肉が多いためです。

運動を定期的に行っていない方は全身をケアすることで刺激をし、筋肉をほぐし、固くなるのを防ぎます。

体が硬くなると太りやすく痩せにくい体になってしまいます。

 

是非、チキバンで筋肉のコリをほぐしませんか??

 

 


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2019年10月11日

チキバンはり・きゅう整骨院です

10月からの消費税増税につき、値上げは考えておりませんでしたが、

想像以上に消耗品にお金がかかるようになってしまいました。

11月から一部料金を改定させていただく運びとなりました(´;ω;`)

 

【改定するもの】

①はり(体)2000円⇒2500円

金券10000円分が8000円でしたが、12500円分が10000円

 

②LINEショップカードの来店ポイント

5ポイントで筋肉治療(マッサージ)10分追加プレゼント

10ポイントで筋肉治療(マッサージ)orアロマヘッドマッサージ10分プレゼント

※11月から新しいものに切り替わるので、今までの分はお使いできなくなりますので、10月中にポイントを消化することをお勧めいたします!

 

【変わらないもの】

①美容鍼

こちらも消耗品なのですが、好評につき値上げはせず、頑張ります!!

皆様ありがとうございます!

②矯正

こちらもお値段そのままで、頑張ります。

 

これからもチキバンはり・きゅう整骨院をよろしくお願いいたします。

 


 

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