2019年8月31日

 

 

 

美容鍼⑫

≪顔ツボマッサージ3つのコツ≫

☆正しく顔ツボマッサージを実践するための3つのコツを紹介します。

ステップ①ツボの正しい位置を確認
 骨の際にあるツボの位置を指で確認。
皮膚をそっと触ると少しくぼみがあり、押すとズーンと痛みを感じる箇所がツボです。

ステップ②:息を吸って笑顔でツボを押す
 息を吸って筋肉をリラックスさせ、笑顔で行いましょう。
こうすることで、脳が活性化して神経が活発になるため、筋肉が敏感に反応しやすくなります。
 笑顔で行うと、脳の活性化はもちろん、免疫力もアップし、より高い効果が期待できます。
作り笑いではなく、楽しみながら実践しましょう。

ステップ③:息を吐きながらストレッチ
 ツボを押すのと同時に息を吐きながら筋肉を伸ばしましょう。
ストレッチの方法は、両手の指をツボの位置にセットしたら2本の指のうち、下になる指、
または、顏の中心に近い指でツボを押さえて固定し、
もう1本の指で筋肉を引っ張り上げる要領で行います。

☆触って実感!マッサージの前後で違いをチェック!

 マッサージ前後の顔の変化を確認し、効果を実感するため、
まずマッサージ前に両手を頬全体や口の周りを覆うようにして触れます。
頬のハリ、たるみなどはだの状態を前後でチェックし、比較してみましょう。

 左手の中指・人差し指と、薬指・小指で右のフェイスライン上の骨を挟み、マッサージ後にチェックしましょう。
左側も同じ要領で行い、たるみやフェイスラインの変化を確認しましょう。

 


天王寺駅近く!地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩2分!JR天王寺駅から徒歩3分
最終受付20時まで(初診を除く)
骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
マッサージ・腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!
時間外で朝ヨガ・夜ヨガ、ベビーマッサージ教室・ベビーヨガ教室、ポーセラーツレッスンを行っております。
チキバンはり・きゅう整骨院
〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル1階(ドン・キホーテさん横ビル1階)
電話06-7710-8580

 

2019年8月27日

 

ツボ51:肌荒れ

代謝をよくし、ホルモンの分泌を調整しましょう
なめらか肌は指先の関衝を押しもみましょう

肌荒れの原因

 健康で美しい肌とは、ハリがあってシミやニキビがないことです。
新陳代謝がきちんと行われていると、水分や適度な皮脂が保たれ、
美しい肌が作られます。
反対に、偏った食事、水分不足、ストレスなどで胃腸の働きが鈍り、
皮膚の血行が悪くなると肌が荒れてきます。
またホルモンバランスがくずれると、ニキビやシミが出やすくなります。
肌荒れは放っておくとますます悪化するかわりに、気をつければ、
美しい肌に蘇らせることも容易です。

特効ツボとゾーン

≪手≫

腎穴(じんけつ)
 小指の第一関節の真ん中にあります。
ホルモンの乱れがシミの原因になります。
腎穴は、副腎皮質ホルモンの分泌を整え、シミを薄くしていきます。

 

 

 

関衝(かんしょう)
 薬指の爪の付け根、小指側の角にあります。
血液循環が良くなり、肌を滑らかにしてくれます。
女性に強い味方の特効ツボです。

陽池(ようち)
 血液が栄養分を細胞に運んで、綺麗な肌が作られます。
陽池は細胞に届く末梢の血管の流れをよくし、
肌荒れを早期に改善します。

≪足≫

湧泉(ゆうせん)
 土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてできたへこんだところにあります。
血液の循環が良くなり、内臓の機能を高めます。
シミ、ニキビに効果を発揮します。

 

 

子宮ゾーン
 内側のくるぶしの下は子宮(男性は前立腺)に効くゾーンがあります。
ホルモンのバランスが良くなり、肌もきれいになります。

 

 

卵巣ゾーン
 外側のくるぶしの下に、卵巣(男性は睾丸)のゾーンがあります。
ここを刺激するとホルモンが正常に働くようになります。

 

 

刺激法
 子宮と卵巣につながるくるぶしのゾーンは、同時に刺激すると良いです。
足首を挟み込むようにして、上から斜め下に向かって押すと刺激しやすいです。
左右各10回ずつ行います。

 

2019年8月26日

美容鍼⑪

≪顔ツボマッサージ4つのコンセプト≫

〇力も時間も化粧品も不要のマッサージ
 1日1分と簡単な顔ツボマッサージですが、正しく行うための4つのコンセプトがあります。

1:力を入れすぎない
 力の入れ具合の目安は、イタ気持ちい程度。強すぎると筋肉を痛めて逆効果です。
 顔には50もの筋肉があります。とはいえ、すべての筋肉をまんべんなく使っているわけではなく、
場所によって可動頻度は異なります。
そのため日頃あまり動かさない箇所をそのままにしておくと、筋肉が収縮し、肌はハリや柔軟性を失ってしまうのです。
そこで、効果的に筋肉をほぐすために施すのが「顔ツボマッサージ」です。
ここで注意してほしいのは、筋肉を強く押さないことです。
「痛い」と思うど押すと、筋肉の繊維を痛めてしまうため、リフトアップどころか逆効果です。
「イタ気持ちい」程度にストレッチしていきましょう。

2:時間をかけない
 長時間念入りにするより、毎日たった1分を続けることが老化を食い止めることになります。
 時々念入りに時間をかけてマッサージを行うよりも、短時間で簡単なマッサージを続ける方が効果的です。
顔ツボマッサージは時間をかけずに、毎日1分続けることに意味があるのです。

3:不調のときはしない
 傷やはれもの、湿疹などの肌トラブルや風邪、頭痛、歯痛、内出血の時はしないようにしましょう。
 肌はとてもデリケートなので、体調が良くないときは控えてください。

4:お金がかからない
 自分の指だけでマッサージするので、美容器具などの道具は一切いりません。
またメイクの上からでもできるので、高価なマッサージクリームも不要です。
つまり、お金がかからないので継続もしやすいのです。

 


天王寺駅近く!地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩2分!JR天王寺駅から徒歩3分
最終受付20時まで(初診を除く)
骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
マッサージ・腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!
時間外で朝ヨガ・夜ヨガ、ベビーマッサージ教室・ベビーヨガ教室、ポーセラーツレッスンを行っております。
チキバンはり・きゅう整骨院
〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル1階(ドン・キホーテさん横ビル1階)
電話06-7710-8580

2019年8月24日

 

 

 

ツボ50:むくみ

腎臓の働きを高め、体内の水分を調整する。
顔は合谷、下半身は心臓のツボを押しもみます。

むくみの原因
 むくむのは水分の代謝がうまく働かず、
余分な水分が細胞のまわりにたまり、
膨張した状態で、顏や足だけとか、部分的に症状が現れやすいのが特徴です。
水分を取り過ぎた翌朝は顔がむくみますし、
長時間立っていると足がむくみます。
高血圧や心臓病、腎臓病から起こるむくみもあります。
女性には妊娠、月経時、更年期にむくむことがあり、ホルモンも関係します。

特効ツボとゾーン

《手》

腎穴(じんけつ)
 泌尿器系の働きを高めるツボです。
手の指のツボは簡単に刺激できるので、むくみが気になったら即刺激しましょう。

 

 

 

 

少衝(しょうしょう)
 小指の爪の生え際、薬指寄りにあるのが少衝です。
心機能を整え、血液循環調節して下半身のむくみを改善解消します。

合谷(ごうこく)
 色んな症状に効く万能のツボです。
手の甲を反らせ、親指と人差し指の交わるくぼみにあります。
顔がむくんだらこのツボを押しましょう。

少沢(しょうたく)
 少衝の反対側にあるツボです。
膀胱、腎臓の働きを高め、尿の出をよくします。
尿の出が悪いなと思ったらここを刺激すると良いです。

《足》

心臓ゾーン
 心臓の働きが弱ってくると下半身や足がむくみやすくなります。
左足の心臓ゾーンを押しもみし、血行を良くすることが大事です。

湧泉(ゆうせん)
 土踏まずの中央のやや上、八の字形のふくらみの中心にあるツボです。
体内の水分の流れを調節し、老廃物を排出させ、体全体のむくみを解消させます。

腎臓ゾーン
 腎臓の機能が低下すると、体の水分排出がうまく働かず、尿が出にくくなり、
余分な水分が体にたまってしまいます。
特に顔がむくみます。

足心(そくしん)
 体がむくんだら、両足にある足心のツボを押しもみましょう。
湧泉とともに腎臓の機能を高め、体内の水分を調節し、むくみを解消します。

刺激法
 左足にある心臓ゾーンを押しもみする時は、
最初はソフトに、徐々に力を加えるようにしましょう。
指の腹でツボを押さえ、位置をずらさないように、押しもみしましょう。

ONE POINT

足のむくみをとるマッサージ法

 夕方になると足がパンパンに張って、靴がきつくなるほどむくんでしまうてこと、ありますよね。
足のむくみをとるには、足を上に持ち上げて、足首から心臓に向かって、血液を戻すようにマッサージします。
血液循環が良くなり、むくみが取れてほっそり足に。

 


天王寺駅近く!地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩2分!JR天王寺駅から徒歩3分
最終受付20時まで(初診を除く)
骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
マッサージ・腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!
時間外で朝ヨガ・夜ヨガ、ベビーマッサージ教室・ベビーヨガ教室、ポーセラーツレッスンを行っております。
チキバンはり・きゅう整骨院
〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル1階(ドン・キホーテさん横ビル1階)
電話06-7710-8580

2019年8月22日

美容鍼⑩

≪心と体の状態だけでなく性格まで映す不思議な「顔」≫

体調が悪いと顔色が青白くなり、ストレスなどで気持ちが落ち込んでいると暗くなります。
人は顔を見るだけで、体だけでなく心の健康状態まで察知することができます。
さらに、顏の筋肉の発達具合や骨格を観察すると、その人の性格までも知ることができるのです。

例えば顔の右側が発達している人は、リーダータイプが多いといわれています。
これは、顏の右側が理性を司る左脳の影響を多く受けることが理由とされています。
反対に左脳の顔が発達している人は、感性を司る右脳の影響を受けやすく、クリエイティブな人が多いといわれています。

さらに『五行説』では、「木・火・土・金・水」を五臓に置き換えましたが、
これは顔の輪郭にも置き換えられ、それに合わせて性格も判断できます。

 

五行 顔の形 性格

長方形

自分の意見を持つリーダータイプ。でも、頑固な一面も備えている。

卵形

面白い事が大好きで、熱しやすく冷めやすいタイプ

四角形

安定を好み、人と壁をつくらず、世話好きだけれど心配症な一面もあるタイプ
長方形の輪郭で目尻が高い顔 完璧主義者で、どこか満たされない感情を持っていることが多いタイプ
丸顔で肉付きが良い顔 創造性が豊かで、スピリチュアルな能力の高い人が多い

 


天王寺駅近く!地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩2分!JR天王寺駅から徒歩3分
最終受付20時まで(初診を除く)
骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
マッサージ・腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!
時間外で朝ヨガ・夜ヨガ、ベビーマッサージ教室・ベビーヨガ教室、ポーセラーツレッスンを行っております。
チキバンはり・きゅう整骨院
〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル1階(ドン・キホーテさん横ビル1階)
電話06-7710-8580

2019年8月21日

美容鍼⑨

≪顔はすべてを物語る心と体の鏡≫

☆五臓の不調も顔で判断できる!
 
 寝不足で目の下にクマができたり、ストレスで吹き出ものができたり…
顔は体の不調を映し出す大切な鏡です。
東洋医学では、顔を見て診断する「望診」という方法があります。
これは「五行説」に基づいたもので、
「五行説」では自然界にあるものすべては「木火土金水」に分類でき、
それぞれが影響し合ってバランスをとっているとされています。
「肝臓では血液を貯蔵し、それを巡らせるのが心臓」となるというように、五臓はバランスを保っています。
そのため、肝臓が悪いと顔が青白くなり、肺の機能が低いと肌が乾燥するように、
五臓の状態が顔のそれぞれの場所に不調のサインとして出ると考えられています。

〈不調はこんなところに表れる〉

肝:目尻や左の頬にシワやクマなどの不調が表れやすいです。

心:額部分にニキビやたるみ、シワなどのトラブルに見舞われます。

肺:眉間や右の頬の肌荒れやシワ、貧血に悩むことが多いです。

脾:胃腸が弱く、鼻のまわりにトラブルが多いです。下痢や便秘にも注意。

腎:フェイスラインのたるみやむくみで悩むことが多いです。

●肝の機能が低い
 ・眉間のシワ・目尻のシワ・かんぱん・目の下のクマ・青黒い顔・くすみ

「肝臓」の不調で体にも心にも大きな変化が
 「肝」は西洋医学でいう肝臓のことです。肝臓には五臓のバランスを整える役割があります。
そのため、肝に不調があると、体全体の機能がダウンします。
血液を貯蔵したり、解毒作用があるのも、肝の大きな特徴で、肝機能の低下によって血液の循環が悪くなり、
汚れた血液が体内に滞ると、クマやくすみなどの症状が出やすくなります。
また、自律神経との関りが深く、肝臓が弱いとイライラしたり、落ち着きがないなどの心の不調にも影響してきます。
肝機能は、マッサージをこまめにして血の巡りをよくし、適度な休息を取ることで回復します。

●心の機能が低い
 ・額のシワ・額のニキビ・顔が赤い・火照りやすい

ストレスによる火照りや肌トラブルの発生に注意
 「心」は文字通り心を表し、精神状態と深い関りがあります。
また、心臓も意味し、生命活動を維持する役割があり、五臓の中でも重要な機能です。
心の機能が低いとストレスに弱く、情緒不安定になり、不眠に陥ります。
また、日ごろからうつむきがちで、眉間に力を入れることが多くなるため、シワができやすくなります。
ホルモンバランスが崩れることで肌荒れや、血液循環悪化によるのぼせや火照りの症状が起こりやすくなるので注意してください。
特に気温差の大きい日や場所では機能が低下しやすいので気をつけましょう。

●脾の機能が低い
 ・黄色っぽい顔・鼻や口まわりのニキビ・首のたるみ、シワ

消化器官の不調が多く肌荒れの原因にも
 「脾」は胃腸との関係が深く、食べ物の消化・吸収をコントロールし、栄養素を全身に送ります。
さらに血流を調整したり、筋肉の形成にも関係してきます。
脾の機能が弱まると、消化器系に不調が表れることが多く、うまく栄養素が全身に行きわたらず、貧血状態で肌が黄色みを帯びたり、
ニキビや吹き出物などの肌トラブルに見舞われやすくなります。
また、肌だけでなく、便秘や下痢、胃もたれなどの不調も多くなりがちです。
「脾の機能の低下かな」と思ったら、まず食事に気を付けてください。特に湿気の多い季節には不調になりやすいので注意が必要です。

●肺の機能が低い
 ・眉毛の上のニキビ、シワ・肌荒れ・鼻の横のニキビ・青白い顔

季節の変わり目には肌荒れに注意を!
「肺」は呼吸器系の働き以外にも消化器系の働きをコントロールする役割があります。
皮膚の乾燥やのどのトラブルも起こしやすいのが特徴で、特に肌荒れやニキビのような症状として多く出ます。
額の下3分の1の眉毛の上のあたりや、鼻の横にできることが多いので、この部分に吹き出物を見つけたら、
「肺機能が低下しているのでは」と疑ってみましょう。
また、肺には全身に酸素を運ぶ役割もあるため、この部分が不調になると、青白い顔になってしまいます。
季節の変わり目や秋口に機能が低下しやすいので気をつけましょう。

●腎の機能が低い
 ・黒ずんだ顔色・肌荒れ、乾燥・くすみ・むくみ・顎周りのニキビ

水分代謝と老化に深く関係、むくみやシワに
 「腎」は西洋医学でいうところの腎臓を示します。水分代謝をコントロールする役割があるため、
機能が低下すると体や顔がむくみやすくなり、トイレの回数が増えることも多いでしょう。
また、成長や発育のエネルギーを貯蔵する場所でもあるため、腎が弱い人は老化を招きやすく、
シミ、シワなどの肌のトラブルが多くなります。
そのうえ不規則な生活をすると、若いうちから抜け毛や白髪に悩まされる可能性も高くなるので注意が必要です。
急な気候の変化や寒い時期に機能が低下しがちなので、日頃から規則正しい生活を心掛けましょう。

 


天王寺駅近く!地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩2分!JR天王寺駅から徒歩3分
最終受付20時まで(初診を除く)
骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
マッサージ・腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!
時間外で朝ヨガ・夜ヨガ、ベビーマッサージ教室・ベビーヨガ教室、ポーセラーツレッスンを行っております。
チキバンはり・きゅう整骨院
〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル1階(ドン・キホーテさん横ビル1階)
電話06-7710-8580

2019年8月17日

美容鍼⑧

《たった1分が美を招く!顔ツボマッサージを続けるコツ》

☆習慣とセットにすれば美を手に入れたも同然!
 「1日1分ならカンタン!」と思っていても、慣れるまではこの「1分」をつい忘れてしまうこともあります。
気が付けば1週間のうちに1日もやっていなかったなんていうこともよくある話です。
最初はこの1分を習慣にすることから始めましょう。
 そして『顔ツボ1分マッサージ』をする際は、次の3つを習慣化すると続けやすくなります。

①毎日決まった時間に
②毎日決まった場所で
③鏡の前でツボや肌の変化を確認しながら行う

 朝晩のスキンケアや入浴の前後、お出かけ前の身だしなみチェックの時など、
必ず毎日鏡を見る「決まった時間」に、『顔ツボマッサージ』もセットで行いましょう。
こうした日々の習慣に組み込むことで継続しやすくなります。
さらに、鏡の前で行うことで、正しくツボを押さえられているかを確認できるため、
効果のアップにもつながります。

いつ?:はじめはいろいろな時間にトライして、続けられそうな時間を見極めましょう。
洗顔の時やメイク前など、必ず毎日やっていることとセットにすると習慣にしやすくなります。

どこで?:毎日鏡の前で行います。
慣れるまではツボの位置を鏡で確認して、正しくツボを押せているかチェックしながら
『顔ツボ1分マッサージ』をしましょう。

どんなふうに?:押しているツボにきちんと圧がかかっているか、呼吸のタイミングはあっているか、
このツボはどこに効果があるのかイメージしながら行いましょう。

☆即効性があるからやる気も美貌もアップ!
 正しくツボを押さえられると、施術の前後で顔を触り比べてみたときに
「フェイスラインがすっきりした!」「頬が上がった!」という実感を得ることができます。
効果を感じればモチベーションも上がり、毎日マッサージを続けることが楽しくなり、習慣になっていくはずです。

 


天王寺駅近く!地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩2分!JR天王寺駅から徒歩3分
最終受付20時まで(初診を除く)
骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
マッサージ・腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!
時間外で朝ヨガ・夜ヨガ、ベビーマッサージ教室・ベビーヨガ教室、ポーセラーツレッスンを行っております。
チキバンはり・きゅう整骨院
〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル1階(ドン・キホーテさん横ビル1階)
電話06-7710-8580

2019年8月17日

 

ツボ49:便秘

消化器全体に働くツボで腸を元気に戻す
薬の頼るよりもツボ押しで、快便を!

便秘の原因
女性の場合に多いのですが、2~3日くらいなら便通がなくても気にしない人がほとんどではないでしょうか。
しかし便通は健康のバロメーターです。
慢性になると体内にたまった便が腐敗して健康を損ねることもあります。
たかが便秘と考えるのは危険ですし、また気軽に便秘薬を常用していると腸の動きはどんどん鈍り、
さらに薬を多量に飲むという悪循環になりかねません。
ツボ刺激で改善していきましょう。

特効ツボとゾーン

《手》

胃・脾・大腸区
 生命線に沿っているゾーンで、胃腸などの消化器系とつながっています。
消化器系の機能を高めるならこのゾーンを刺激します。

 

 

 

 

二間(じかん)
 人差し指の付け根、親指側のわきにあるツボです。
大腸の経絡に属します。
刺激を加えると、消化器系の働きが高まり、排便につながります。

第2二間(だいにじかん)
 人差し指の付け根、中指側のわきにあるツボです。
二間と第2二間をはさむように両方のツボを同時に押しもみます。

合谷(ごうこく)
 手の甲を反らせて、親指と人差し指が交わるところのくぼみにあります。
腸の働きを刺激するツボで、しつこい便秘の解消に効果を発揮します。

《足》

腸・結腸・直腸ゾーン
 食べ物が腸を通る順番で、足裏を刺激していきます。
コの字を描くように押しもんで腸の蠕動運動が活発になり、便通も回復します。
左右の足でゾーンが異なるので、注意しましょう。
右の足から先に刺激してください。

 

 

 

 

 

 

 

刺激法
 結腸と直腸の働きをよくするための刺激法です。
大腸・結腸・直腸ゾーンは親指をツボに当て、押しもみながら交互に動かして移動します。
左右ともに1~2分かけて刺激します。

ONE POINT

蠕動運動を促すためにお腹のマッサージを

 便秘は腸の蠕動運動が行われないと起きます。
蠕動運動を促すために、お臍を中心に時計回りに「の」の字を書くようにマッサージしましょう。
朝目覚めたら、10~20回を目標にやってみてください。
リラックスして、深くゆっくりとした呼吸で行いましょう。

 


天王寺駅近く!地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩2分!JR天王寺駅から徒歩3分
最終受付20時まで(初診を除く)
骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
マッサージ・腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!
時間外で朝ヨガ・夜ヨガ、ベビーマッサージ教室・ベビーヨガ教室、ポーセラーツレッスンを行っております。
チキバンはり・きゅう整骨院
〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル1階(ドン・キホーテさん横ビル1階)
電話06-7710-8580

2019年8月16日

 

美容鍼⑦

《1日1分のマッサージで肌をよみがえらせます》

☆週1回の10分より毎日1分のほうが効果的です!
 『顔ツボマッサージ』はその名の通り、毎日1分だけ行えばいい美容法です。
道具もマッサージクリームもいりません。むしろ時間も手間もかけないでください!
エステのように、たっぷりと時間をかけてマッサージをすれば施術後は小顔になりますが、
継続しなければ元に戻ってしまいます。
だからといって定期的にエステに行けば、たくさんのお金と時間がかかります。
それに対して『顔ツボ1分マッサージ』はたった1分、自分の指だけで行えます。
このマッサージは、週に1回10分間集中して行うよりも、気軽にたった1分を毎日
続ける方がより高い効果を期待できます。
また、筋肉や骨をぐいぐいと押す、痛みを伴うような小顔マッサージは正しく行わないと
かえって逆効果になります。
筋肉強い痛みが加わると硬くなる性質があります。筋肉が硬くなって弾力がなくなると、
ハリなどが失われてしまってたるみの原因となるので気をつけましょう。

☆1分マッサージで効果が出るわけ
 1分という時間があまりにも短いので『本当に効くかな?』と思うかもしれませんが、
結論から言うとそれで十分です。もちろん5分、10分行ってもいいのですが、長くやればやるほど、
筋肉への摩擦で傷つくリスクも出てきます。
 『顔ツボ1分マッサージ』は何より続けることが大切です。
そういう面から見ても、日常生活に簡単に取り入れられる【1分】がベストなのです。

<押してつまむだけ『顔ツボ1分マッサージ』>

あごのまわりや頬骨の近くのツボが押しづらいときは、
親指と人差し指でつまむと押しやすいです。

『顔ツボ1分マッサージ』は軽く押すのが基本です。
皮膚が少し沈む程度の強さで押します。

 


天王寺駅近く!地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩2分!JR天王寺駅から徒歩3分
最終受付20時まで(初診を除く)
骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
マッサージ・腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!
時間外で朝ヨガ・夜ヨガ、ベビーマッサージ教室・ベビーヨガ教室、ポーセラーツレッスンを行っております。
チキバンはり・きゅう整骨院
〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル1階(ドン・キホーテさん横ビル1階)
電話06-7710-8580

 

2019年8月14日

ツボ48:膀胱炎

尿の出をよくする腎臓・尿管・膀胱のゾーンを刺激します
下半身を冷やさず血液循環もよくしましょう

膀胱炎の原因

 尿は腎臓でつくられ、膀胱にたまって、尿道から排出されます。
この尿道に雑菌が入り込んで起こるのが膀胱炎です。
また体が疲れていたり、夏場の冷え、栄養バランスのくずれ、
睡眠不足などで体力が落ちていると、細菌に対する抵抗力が弱まり、
普段は平気な菌にも負けてしまい、膀胱炎に罹ってしまうことかあります。

特効ツボとゾーン

《手》

少沢(しょうたく)
 小指の爪の付け根、外側の角の生え際のあたりにあります。
泌尿器科の血行をよくし、機能アップのツボです。
押しもみしてください。

 

 

 

 

膀胱ゾーン
手のひら側です。
手首にできる横ジワのすぐ上の中央部分です。
親指の腹はゾーン全体にぴったりと当てはまるので
押しもみやすいです。

 

 

 

《足》

腎臓・尿管・膀胱ゾーン
 尿の出にくい状態を改善し、膀胱炎特有の不快感も和らげます。
膀胱炎改善に、まず最初に刺激したいゾーンがここです。

 

 

 

 

 

下半身リンパ腺ゾーン
 内くるぶしの下からくるぶしに沿って内側に入ったゾーンです。
気と水と血の流れを助けます。

 

 

 

膀胱経ゾーン
 小指の外側のサイドラインが膀胱につながるゾーンで、
泌尿器の働きを促す作用があります。

 

 

 

刺激法
 膀胱経ゾーンを刺激するには、親指と人差し指で足の小指をはさみ、
親指をサイドラインに沿って滑らせるように指先から指の付け根まで、
やや強い力を加え押しもみます。

 


天王寺駅近く!地下鉄天王寺駅5番出口から徒歩2分!JR天王寺駅から徒歩3分
最終受付20時まで(初診を除く)
骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
マッサージ・腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!
時間外で朝ヨガ・夜ヨガ、ベビーマッサージ教室・ベビーヨガ教室、ポーセラーツレッスンを行っております。
チキバンはり・きゅう整骨院
〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル1階(ドン・キホーテさん横ビル1階)
電話06-7710-8580