2019年6月29日

ツボ38:うつ状態

活力がわいてくるツボが有効です。
気分が落ち込んだら暘谷を押しもみしましょう。

うつの原因

ストレスにさらされ、それを支えきれなくなった時にかかるのがうつ病です。
うつ病は憂うつ感・悲壮感にとらわれて気分が落ち込んでしまい、
意欲が低下し、物事への関心や興味を失っていきます。
周囲から「元気出せ」などと励まされると、余計に追い詰められてしまいます。
気分が落ち込んできたら、まずツボを刺激してみましょう。
不安はカルシウム不足からも起こるので、足の湧泉を押しもみすると気持ちが楽になります。

特効ツボとゾーン

《手》

神門(しんもん)
不安感やストレスによるイライラした気分を落ち着かせるツボです。
手首の横ジワの小指側「の少しくぼんだところにあります。

 

 

胃・脾・大腸区
手のひらの親指の下の膨らみの外側で
人差し指の下から手首までの生命線に沿ったライン上の親指側にあります。
柔らかな刺激を加えてください

 

 

 

 

 

 

暘谷(ようこく)
甲側の手首にある横ジワの小指側のくぼみにあります。
体力を増し、活力を回復させるツボです。

 

 

 

 

《足》

脳全体ゾーン
親指の腹全体を柔らかく押しもむと、脳の疲れが取れ、興奮した神経が休まり、
気持ちがリラックスして平常心を取り戻してきます。

湧泉(ゆうせん)
土踏まずのやや上の中央、へこんだところにあります。
心と体に活力を与えて玄輝を回復する特効ツボです。
左右各50から100回ずつ朝晩叩いて刺激します。

副甲状腺ゾーン
うつにおちいるのはカルシウムの不足もあります。
ここはカルシウムをコントロールします。

太陽(腹腔)神経叢
胃と腸の働きを支配する神経がここに集まっています。
内臓の過敏な反応を落ち着かせ、自律神経のリズムを整えます。

 

 

ONE POINT

イライラする時や落ち込んだときは牛乳を飲みましょう。

カルシウム不足は心を不安定にします。
イライラと反抗期な子供に牛乳を飲ませると良いといいますが、
子どもだけでなく、大人にも当てはまります。
イライラした時や落ち込んだときには、ホットミルクを飲んで
カルシウムを補給しましょう。

 

 

 


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最終受付20時まで(初診を除く)
骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
マッサージ・腰痛・肩痛・四十肩・五十肩・肩こり・足痛・膝痛・頭痛・交通事故・むち打ち・捻挫・打撲・ほうれい線・シミ・シワでお悩みの方は当院まで!
時間外で朝ヨガ・夜ヨガ、ベビーマッサージ教室・ベビーヨガ教室、ポーセラーツレッスンを行っております。
チキバンはり・きゅう整骨院
〒5450051
大阪市阿倍野区旭町1-1-8
加賀タワービル1階(ドン・キホーテさん横ビル1階)
電話06-7710-8580

2019年6月26日

チキバンはり・きゅう整骨院では、アロマヘッドマッサージを行っております。

10分1000円

15分1300円

少し疲れが溜まっているとき、筋肉治療にプラスしたい時などにオススメです✦

チキバンで使用しているアロマ・・・

●ローズゼラニウム…安眠、むくみ、ストレス、血行促進に効果的

●ラベンダー…安眠、かぜ予防、ストレス、筋肉痛、鎮痛、ニキビに効果的

●マンダリン…安眠、むくみ、風邪予防、血行促進、冷え症、消化不良に効果的

●レモングラス…むくみ、風邪予防、ストレス、集中力、筋肉痛、鎮痛、肩こり、冷え症、食欲増進、消化不良などに効果的

●スイートオレンジ…安眠、むくみ、風邪予防、ストレス、発汗作用、消化不良などに効果的

 

 

 

 

 

 

Young attractive girl receiving head massage at spa resort

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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2019年6月24日

 

ツボ37:ストレス

疲れたなと感じたら自律神経を安定させましょう。
足の親指をもんでいると気分がラクになってきます。

ストレスの原因

私たちは「ストレス=悪者」と考えてしまいます。
確かにストレスが加われば、イライラしたり、もっと進むと胃潰瘍、高血圧、動脈硬化などの原因にもなります。
しかし、ストレスは私たちが生活していく上で、あって当たり前なのです。
問題はいかに上手にストレスと付き合うかということです。
大きなストレスにならないうちに、早めにツボ刺激で解消していきましょう。

特効ツボとゾーン

《手》

多汗点(たかんてん)
手の平の中心から、指一本下にあるツボ。
ストレスで体温が上がった時に押しもむと、体温が調整され気持ちが落ち着いてきます。

中指ゾーン
中指には「心の病」と深い関係ある心包経が通っています。
中指の指先をよくもんで、リラックスしましょう。

 

 

 

中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の生え際、人差し指側にあるツボ。
ストレスがたまると悩への血行が悪くなり、内臓機能が低下し成人病を誘発します。

 

 

 

 

《足》

湧泉(ゆうせん)
土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだところにあります。
エネルギーが湧き出し、体力、気力ともに高まってきます。

脳全体ゾーン
脳の疲れをいやすために、親指全体を刺激しましょう。
指の付け根に親指をあて、指先に向けて、少し痛いくらいの強さで押しもみます。

太陽(腹腔)神経叢
胃腸の働きをコントロールする神経が集まっているゾーン。
ストレスがたまって体の調子が悪いときに、押しもみます。

心包区
土踏まずのほぼ中央。
心臓の働きをよくして、ストレスを取り除き、神経を落ち着かせる効果があります。

 

 

肝臓ゾーン
肝臓は体の化学工場と呼ばれ、体にたまった疲労物質の解毒を担当。
肝臓が元気だと血液の循環もよくなります。
やや強めに押しもみます

 

刺激法
親指を湧泉のツボに当て、「痛いけれど気持いい」くらいの強さで押しもみましょう。
体の余分な力を抜いて、呼吸を整えながら、左右それぞれ1~2分ずつじっくりと刺激してください。

 


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2019年6月24日

ツボ36:集中力散漫

落ち着いて、手と足の井穴を押しもみます
井穴の刺激を毎日行います

集中力散漫の原因

あなたは「おっちょこちょい」とか「集中力が欠けている」とか、
言われたりしていませんか?
いつも小さなミスをおかしているのは、集中力が散漫だからです。
「性格だから仕方ない」と居直っても、決していいことはありません。
ツボ刺激で、落ち着きを取り戻しましょう。

特効ツボとゾーン

《手》

 

多汗点(たかんてん)
手のひらの真ん中より指1本分だけ下にあるツボです。
仕事の能率が落ちてきたら、呼吸を整えて、このツボを押しもみます。

 

 

 

 

 

 

 

 

少商(しょうしょう)
親指の爪の内側、爪の根元あたりにあるのが少商のツボです。
呼吸器の機能をアップするツボです。

商陽(しょうよう)
人差し指の爪の生え際の親指側にあります。
胃や腸の働きを高め、食物が効率よく消化吸収されるように作用します。

中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の生え際、薬指側にあります。
心臓と密接な関係があり、血液循環をよくし、安定した眠りあが得られます。

関衝(かんしょう)
薬指の爪の生え際、小指側にあるツボです。
ホルモンなどの内分泌を促進し、体調を整えます。
月経時に起こるめまいにはこのツボが効果的です。

少衝(しょうしょう)
小指の爪の生え際、薬指側にあります。
心機能を整え、血液循環調節して下半身のむくみを改善解消します

合谷(ごうこく)
手の甲を反らせたとき、親指と人差し指が交わるくぼみにあるツボです。
押しもんでいるうちに気持ちが落ち着き平常心に戻ります。

少沢(しょうたく)
小指の爪の付け根、外側の角の生え際のあたりにあります。
泌尿器官の血行をよくし、機能アップのツボです。
押しもみしてください。

《足》

脳全体ゾーン
足の親指は脳に相対しています。
脳の働きを高め、体の機能が活発になれば、気持ちも集中します。
普段から押しもみしておきましょう。

湧泉(ゆうせん)
土踏まずのやや上、足の指を曲げてへこんだところにあります。
腎経の経絡の出発点で、頭皮の血行をよくする作用があります。

 

 

 

厲兌(れいだ)
人差し指の外側、爪のきわにあります。
足の人差し指は胃に繋がっていて、ツボを刺激することで、消化機能を高めます。

隠白(いんぱく)
親指の爪の付け根、内側の角の生え際あたりのあります。
膵臓の働きを促進し、体の機能を高める重要なツボです。

竅陰(きょういん)
薬指の爪の生え際、小指側の角にあります。
腎臓と密接な関係を持っています。
押しもむことで腎臓の働きが良くなり、全身の血流が良くなります。

至陰(しいん)
小指の爪の生え際で少し外側寄りにあります。
腎臓と密接な関係を持っています。
押しもむことで腎臓の働きが良くなり、全身の血流が良くなります。

大敦(だいとん)
親指の爪の生え際で、人差し指の角にあります。
血流をスムーズにし、体の不調を整えます。
体が安定すると心も安定し、落ち着いてきます。

刺激法
至陰は、腎臓や膀胱の機能を高め、体内の老廃物を排出します。
ピンポイントのツボなので、親指の指先を使い強く押しもみます。
楊枝の根元で痛気持ちいい力で刺激しても良いです。

 

 


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2019年6月22日

ツボ35:無気力

「何かだるい」はツボ刺激で活
体を活性化するのはツボ刺激が得意とするところです

無気力の原因
病気というほどではないけれど、何だか体かだるくて何もやる気にならない、
疲れが取れない、いつも気分が落ち込んで何もかもがめんどくさい、
といった「無気力症」に罹っている人が少なくないようです。
今はまだ病気とは言えなくても、このままの生活を続けていれば、
いずれは病気になる危険性もあります。
ツボ刺激で、無気力な体に活を入れて、心身ともに立て直しましょう。

特効ツボとゾーン

《手》

 

(ごうこく)
手の甲側、親指と人差し指の付け根の骨が交わる手前の
くぼみにあります。
人差し指の骨に向かって押しもみます。
やや強めに刺激すると良いです。

 

 

 

腎穴(じんけつ)
小指の第一関節の横のシワ中央で、見つけやすいツボです。
ホルモンバランスを整えます。
ストレスを軽減します。

命門(めいもん)
小指の第二関節の真ん中にあります。
血行を促進します。
やや強めに押しもみするうちに末端まで温まってきます。

 

 

《足》

湧泉(ゆうせん)
土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだところにあります。
エネルギーが湧きだし、体力、気力が満ちてくるツボです。

脳全体ゾーン
脳が疲労してくると、脳の中枢神経の働きが鈍り、脳内の血液循環も
悪くなります。
親指を刺激すると血行が促進し、活力も出てきます。

胃経ゾーン
人差し指の、中指側の指の横側が胃腸の消化力を高めるゾーンです。
胃できちっと栄養を取り、体力をつければ、気力も高まってきます。

脾経ゾーン
親指の外側のわき部分には脾臓の経絡が走っています。
ここを刺激すると脾臓の働きが高まり、造血効果もあります。

 

 

 

ONE POINT
エネルギーが湧いてくる呼吸法

やる気が出ないときは、腹式呼吸を行いましょう。
まず目を閉じて、ゆっくりと空気をお腹の中に入れていきます。
1・2・3・4で吸って、同様に4拍止めて、4拍で吐きます。
全身と脳に酸素が送り込まれます。
一日に何度でも行って下さい。

 


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2019年6月22日

ツボ34:イライラ

もうキレそう!というときは足の親指を押しもみましょう
感情をコントロールするツボで落ち着きます

イライラの原因
子どもも大人も「キレやすい」人が増えています。
それだけストレスに押しつぶされそうな人が増えているのでしょう。
ストレスがあるから、イライラと腹を立てるのでしょうが、腹を立てることが、
またストレスになり「ストレスの悪循環」に陥って、抜け出せなくなります。
本当に腹を立てなければならないことは、そう何回もあるのではないでしょう。
そのイライラを鎮めるツボがあります。

特効ツボとゾーン

《手》

心穴(しんけつ)
手のひら側、中指の関節のうち指先に近いほうの関節の中央にあります。
ゆっくりと押しもみます。

 

手心(しゅしん)
手のひらの中心は、腸の働きに深く関係するゾーンです。
食べた物の消化吸収力を高め、体に活力を生み出すので、前向きな気持ちになります。

 

 

 

 

中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の生え際、人差し指側にあります。
心臓と密接な関係があり、血液循環をよくし、
安定した心が得られます。

関衝(かんしょう)
手の甲側、小指の、爪の生え際の薬指側にあります。
気持ちを安定させる働きがあるので、イライラしそうになったら、
すかさず押しもみしましょう。

 

 

《足》

脳全体ゾーン
全体をよく押しもみます。
とくに人差し指側には感情や意志のコントロールをつかさどる
肝経の経絡が通っているので、押しもむほど、イライラが治まってきます。

湧泉(ゆうせん)
土踏まずのやや上、足の指を曲げてへこんだところにあります。
腎経の経絡の出発点で、頭の血行をよくする作用があります。

心包区(しんぽうく)
土踏まずのほぼ中央です。
神経に作用するので、ここをよく押しもんでいると、気持ちが落ち着き、
イライラがおさまってきます。

刺激法
イライラを解消するには、脳の疲れをほぐすことが大切です。
脳全体ゾーンは両手の親指を、足の親指の腹に当て、指先に向かって
ゆっくりじっくりと、やや強めに押しもむと良いです。

ONE POINT
イライラ解消に毎日30分のウォーキングが効果的です
健康な人ほどストレスは軽く感じられますしストレスに対する耐性もあり、
イライラも減ります。
運動で健康を培いましょう。
大切なのは毎日あるいは1日おきに継続して行うことです。
それにはウォーキングがぴったりです。
毎日20~30分速めのスピードで歩きましょう。

 


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2019年6月19日

チキバンはり・きゅう整骨院で働きませんか?

2018年5月下旬にオープンした院なので、とても綺麗です!

天王寺駅から徒歩3分、地下鉄天王寺駅から徒歩1分と、好立地場です!!

 

正社員だけでなく、パート・アルバイトも可能です(^▽^)/

シフトはできるだけ希望を聞くようにします✨

午前中だけOK

週3勤務OK

扶養内OK

 

 

 


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2019年6月13日

ツボ33:抜け毛

ホルモンバランスを整え、抜け毛を防ぎましょう。
腎系が弱いとハゲやすくなります

抜け毛の原因
髪を染めることが当たり前になり、さらにストレスやミネラルなどの
栄養不足など、髪にとっていい条件は何もありません。
これまでは男性ホルモンが多いとハゲ、女性ホルモンが多ければハゲない
というのが定説でした。
しかし最近はストレスなどで自律神経やホルモン分泌が乱れ、
男女共に、毛が抜けやすくなり、若いうちからハゲ始める人が急増しています。

特効ツボとゾーン

《手》

腎穴(じんけつ)
小指の第一関節の中央にあるツボです。
東洋医学では腎の状態が髪に現れるち考えられ、
腎の働きが良くなれば、抜け毛の予防も可能です。

 

 

合谷(ごうこく)
手の甲を反らせたとき、親指と人差し指が交わる付け根の
くぼんだところにあるツボです。
ホルモンバランスをととのえて、抜け毛を防ぎます。

陽池(ようち)
抜け毛に大きく影響するホルモンのバランスを整えるツボです。
まだ気にならないという人も、念のために今から刺激しておきましょう。

 

 

《足》

脳下垂体ゾーン
ホルモンをコントロールしているのが脳下垂体ゾーンです。
ここをしっかりと押しもみするとホルモンバランスが正常に戻ります。

湧泉(ゆうせん)
土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだところにあります。
腎経の血行をよくする作用があります。

腎臓ゾーン
毛が抜けるのは腎臓の働きが悪くなっているからです。
腎臓ゾーンを押しもみすることで働きが正常に戻り、抜け毛が防げます。

刺激法
東洋医学では髪は腎とは密接な関係にあり、
腎の状態が髪に現れると考えられています。
腎臓ゾーンは両手の親指の腹で「痛いけれど気持ちいい」
くらいの力で押しもみます。

ONE POINT
抜け毛、ダメージヘアに悩んだら黒ゴマを摂りましょう
黒ゴマは良質のたんぱく質や脂肪を含んだ、すぐれた健康食品です。
またその香りは精神の安定にも役立ちます。
髪は自律神経の働きが充分でないと、抜けたり傷んだり白髪が
増えたりすると言われています。
ゴマ和えなどで、積極的に摂ってください。

 

 


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2019年6月12日

ベビーマッサージは、江戸時代の「小児あん摩」から始まったのです!

 

江戸時代に小児あん摩が流行った理由は・・・・・。

「子どもをさすり、優しい愛撫・抱くなどで赤ちゃんの身体を丈夫に強くする・心を安定させる」ためでした。

これが今のベビーマッサージに繋がっています!

本当にその通りなのです!昔からのこの方法が赤ちゃんにとって良いものだったのです。

 

しかし!!

やはり、、、、、。第二次世界大戦後から流行った育児法が、この小児あん摩と真逆の方法でした。

それは、「抱かない・触れない育児法」でした・・・。

どのようなものかというと、

・必要な時以外赤ちゃんに触れない。

・泣いても泣かない(抱き癖をつけない)

・親は子供と一緒に寝ない。別室で一人で寝かせる

・親は子供に感情を持つのではなく、機械的に扱うものである。

・母乳よりもミルクの方が頭のいい子に育つ

・ミルクは一定の時間でしか与えてはならない

・キスをしない。スキンシップを取らない

 

何だか泣けてきます・・・・・・。

このような方法が実際にたくさん行われていたのです。

親たちは、子供のためにと思って行っていたのです・・・・・。

「抱き癖が付く」などと、いわれたことはないですか?

 

 

でも、実際のところ社会的に暴力的な子供が増えたと言われています。

 

 

やはり、、、、、

 

近年では、育児法が見直され「ベビーマッサージ」が普及してきました。

やはり、赤ちゃんのとスキンシップが大事ということが分かりましたね(^▽^)/

 

ここ数年、私の見解ですが、子どもと親の距離感が近い親子が増えてきたようにも思います。

私に子供のころにはなかった光景です・・・。

とてもうらやましい!!

そして、子どもたちの笑顔もたくさんあふれています!

子どもが親に躊躇なく抱き着いたり「大好き」って言ったり、

とっても素敵なことだと思います。

少なくとも私はそんなことは親にできません・・・・。

でも、今、ベビーマッサージを通して私も自分の子どもと触れ合うことが多くなりました。

そして、毎日のように抱き着いてくる我が子。

面倒な時もありますが、とてもかわいいです。

笑顔たっぷり、愛情たっぷり、満足した子は自律のできる子になっていくと思っています。

 

笑顔のあふれる社会になっていってほしいと願っております✨

 

 


 

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2019年6月8日

ツボ32:ボケ防止

手首・足首が固いとボケやすくなります
関節をやわらかく保ってボケを防ぎましょう

ボケる原因
40歳、50歳と年齢を重ねるうちに、老化現象で脳の働きも衰えてきます。
俗に言う、ボケてくるわけです。
ボケには「脳血管性血痴呆」と「アルツハイマー型痴呆」の2種類があり、
患者の7割は脳の血管がつまって、脳細胞が死んで記憶障害が起こる脳血管性痴呆です。
従ってボケを防止するには、脳内の血液循環をよくし、脳を活性化させましょう。

特効ツボとゾーン

《手》

神門(しんもん)
手首の横ジワの小指側の少しくぼんだところにあります。
不安やストレスによるイライラした気分を落ち着かせます。

大陵(たいりょう)
手首の内側中央にあるツボです。
押しもみすることで心臓が強化され血行が良くなります。
物忘れが気になったらここを刺激します。

太淵(たいえん)
手首の横ジワの親指側の端、骨の出っ張りの下のくぼんでいるところです。
ボケ防止には手首を柔らかく保つことが大切です。
脳が活性化されます。

 

 

陽谿(ようけい)
手の甲を反らせて、親指の下にできるくぼみと、
手首が交わるところにあります。
末梢に向かう血液の流れをよくします。

陽池(ようち)
血液が栄養分をしっかりと細胞に運べば老化は抑制されます。
陽池は細胞に届く末梢血管の流れをよくし、
脳の機能を高め活性化します。

陽谷(ようこく)
手の甲側、手首の横ジワの小指側のくぼみです。
手のひら側にある神門のツボといっしょに押しもみすると、
脳の疲れが取れすっきりしてきます。

《足》

脳全体ゾーン
脳の血管が詰まると、脳細胞が死んで、ボケが起こります。
脳の相対する親指全体を押しもみすることで、脳内の血のめぐりを
よくしておきましょう。

湧泉(ゆうせん)
湧泉のツボは生きるための生命の泉です。
土踏まずのやや上の中央にあります。
親指でよく押しもみます。
足裏が温まるまで繰り返します。

 

 

刺激法

足の親指は脳に直結しているので、刺激することで脳は活性化します。
脳全体ゾーンは、手の親指の腹でこねるように押しもんだら、
指先で圧迫するようにやや強めに刺激します。

ONE POINT
手の回転運動で脳梗塞やボケを防止できます
両手を肩の高さに置き、手の甲を内側に向けて、
そのまま手を反転させて、手の甲を外に向けます。
くるくると回転させる運動です。とても簡単です。
30回くらい続けてください。
手首が柔らかくなり、脳も活性化され、脳の老化を防ぎます。

 


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骨盤矯正・産後矯正・猫背矯正・姿勢矯正・外反母趾・美容鍼・急な痛みを取る特殊電気治療の得意な鍼灸整骨院です(^▽^)/
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チキバンはり・きゅう整骨院
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